兼顧實戰與養生的武術 - 武術 Martial Arts

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By Jake
at 2015-01-26T23:56

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原PO有沒有聽過宮拳呢?
說起來像本人這樣到一個年紀後，
每天上班、加班完已經很累了，
一般的拳館都喜歡操基本功、操體能，
但是像我們這種還學年輕人那樣狂操猛練的，
每次上完課隔天全身酸痛的，
上班實在是吃不消，
就算是週末這樣玩也不能好好休息，
這樣子長期弄的慢性疲勞跟養生理論也都違背。

而且因為身為上班族時間和學生族不能比，
課外自主練習的時間也少，
進度也不能比，
落後是家常便飯，
眼看防身無望了，
很幸運的找到這種武術，
養生要用知性學，
防身的武術也可以用知性的理論學，
很難形容那種用不同角度習武的感受，
現在的我不敢說自己有多強，
但是可以感覺到有一些以前不敢想像的差別。

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Tags: 武術

All Comments

Una avatar
By Una
at 2015-01-28T12:23
好像有聽說過 有經驗或影片分享嗎?
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-01-29T13:19
題外話 我是建議上班族 在家買跑步
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-02-01T12:57
機和啞鈴椅+啞鈴 3w內就可以有基本
Jack avatar
By Jack
at 2015-02-05T15:21
配備 如果加班就花個30分鐘體訓
Gary avatar
By Gary
at 2015-02-07T07:38
3w可以買個便宜的RACK+奧槓+100KG
再來個臥推椅都不是問題
其實肌力訓練不等於健美訓練
把自己弄到全身痠痛未必是好訓練
Ina avatar
By Ina
at 2015-02-10T17:17
跑步機啞鈴槓鈴躺椅整組我都有
練完身體硬邦邦的上班坐久很不舒服
Rae avatar
By Rae
at 2015-02-12T12:36
這種武術練內在的感覺很不同
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-02-13T22:48
體力體能精神反而變好
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-02-17T08:16
其實你可以試著想想是不是久坐的錯
Harry avatar
By Harry
at 2015-02-17T21:43
工作吶，坐多久自己能決定就好囉
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-22T15:23
經驗談，沒親身體會一下老師、師兄
Elma avatar
By Elma
at 2015-02-23T09:30
示範，不知道那感覺有多奇特
做什麼動作都不用出力
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-02-27T21:05
被碰到時力量像是從體內透出來的
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-02-28T12:00
認真的建議是不宜久坐超過20分鐘
多喝一點水，讓自己時常起來上廁所
當然很多工作完全無法這麼做啦..
Olive avatar
By Olive
at 2015-03-01T14:07
非常奇特的門派，小弟非常好奇....
Joe avatar
By Joe
at 2015-03-05T12:30
請問有沒有網站...謝謝前輩
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-06T23:45
谷哥「宮拳」後，松山開課的那個嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-03-11T17:39
YES

單刀看手？觀神劍闖江湖疑惑

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-01-23T12:28
路過門外漢回一下: 使用真正有份量的單刀訓練應不會有這樣的疑問. 單刀看手是因揮刀一側有重量慣性，為維持移動穩定必須利用 另一側平衡，因而刀勢運使的優劣從另一側的調控就能見出高下 雙手使刀有二股轉動慣量在身上纏繞，為避免打結或彼此互消而 利用移動走步調控二側刀勢競合，故稱雙刀看走， 現代練習者愛用 ...

單刀看手？觀神劍闖江湖疑惑

Elma avatar
By Elma
at 2015-01-23T00:09
※ 引述《dener (野貓Doraneko)》之銘言： : 第一次在武版發文，各位前輩好 : 神劍闖江湖去年三部曲放映畢，幾天前才在二輪戲院補完二三集 : 從第一集開始就一直有一個疑惑 : 劍心在遇到多人混戰時 : 常常會以未持刀的手鉤住對手胳臂，然後以對手為軸心，旋繞攻擊周遭敵人 : 第三集中，志志雄大戰 ...

單刀看手？觀神劍闖江湖疑惑

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-01-22T23:40
第一次在武版發文，各位前輩好 神劍闖江湖去年三部曲放映畢，幾天前才在二輪戲院補完二三集 從第一集開始就一直有一個疑惑 劍心在遇到多人混戰時 常常會以未持刀的手鉤住對手胳臂，然後以對手為軸心，旋繞攻擊周遭敵人 第三集中，志志雄大戰四人，也常常以未持刀之手擒抓對手 當然電影所展現的，必然不是正經的日本 ...

兼顧實戰與養生的武術

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By Bethany
at 2015-01-21T21:56
※ 引述《souter (舒特)》之銘言： : 原文吃光光~ : 不管你要練任何武術，都請先培養好一個練體能的習慣，因為你要的目的是於實戰中防身 : 舉凡跑步、重訓等等都可以，重要的是要固定每天都做。 : 真實的打鬥是十分快速消耗體能的，腎上腺素的激發＋施力與抗打，如果體能沒先建立好 : ，你光抵抗就把體力給 ...

兼顧實戰與養生的武術

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-01-20T10:10
※ 引述《jason104 (真實)》之銘言： : 但，某些傳統武術雖兼有養生健體的功能， : 實戰性似乎也不高... : (沒什麼實蹟，頂多可能只有套招對練， : 還有不可考的傳說) 這不是沒有對練和實戰 而是訓練方法問題 例如我自己目前跟一個楊太的老師學太極拳 我們就是大量對練對打 傳統國術的問題不是實 ...