兩肢冰冷的問題>''< - 路跑 Road Running

明天就要跑富邦馬拉松了!!

有一個問題一直很困擾我

就是腳冰冷的問題

上半身比較容易熱的起來

但是不管身子多熱 腳丫子就是冰的

冰到走路都會痛的那種

之前天氣冷去跑步 都至少要跑個操場七到八圈腳才會慢慢暖起來

但這幾圈真的很痛苦 因為很冰的關係 所以腳著地的瞬間都會痛

明天又這麼冷 很怕會受傷

不知道有什麼方法可以讓腳保暖不要冰

因為腳一暖其實全身也就跟著熱了

會多穿一雙襪子嘛 還是出門前泡個熱水呢

請大家給我意見~謝謝:)

明天加油喔

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