兩種品牌的減肥輔助食品... - 運動

By Zora
at 2012-08-09T00:00

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這禮拜六日兩天要到外地上課進修，雖然那裡提供的餐食都是素食，但加工的素料食品佔大多數，且油脂與調味料的比例都放蠻重的，像是油炸、芶芡、糖醋.....等~又因為在那邊的時間作息都很規律，戶外活動的時間少的可憐，幾乎是一吃完飯就得回教室坐著上課，上次我回來居然增肥了一公斤!!!!!!!!
為了預防悲劇重演，我在7-11買了兩包"阻斷機"，39元那種。後來又在另一家7-11發現"我的健康日記"小包裝、99元的"食後系窈窕醣纖錠"，也買了兩包~
請問，這兩種牌子的輔助食品能搭配使用嗎?(阻斷機和阻斷系好像都一樣)..
有使用過這兩種牌子的朋友能分享一下感想嗎?
感恩~
我只是短期這兩天使用而已~沒有要長期吃~(我也沒那麼多錢...)
已更新項目:
忘了說....請不要推荐其他有的沒的產品或是打廣告....老娘只是個窮學生不是貴婦...
感謝~

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By John
at 2012-08-13T08:38

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以4不吃東西並不會瘦比較快，身體需要熱量代謝(要吃對東西)我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食.蛋白質不容易餓晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決減肥真的是一條好辛苦的事..1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡就吃吃喝喝..就是又會發胖 3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~ 如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車與上下樓梯的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重

By Olivia
at 2012-08-12T06:01

最近朋友介紹，美國直購回台灣的『消消油』，效果真的很好
而且費用不的很便宜，會讓我想買的原因是，美國產地直送台
灣，產品肯定是純天然，再來就是它的費用非常的合理。
我使用一個月瘦的很明顯。
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Robert
at 2012-08-13T08:19

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By Queena
at 2012-08-12T22:25

By Jake
at 2012-08-10T03:06

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喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了 15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
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“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
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By Olga
at 2012-08-11T20:08

減肥要健康不外乎都是少吃多運動 ~
可是一定要持之以恆才有效果 .
我覺得最基本要瘦就是 3餐都吃但晚餐一定要吃的少
過晚上8點以後都不要再進食 .
這個要靠意志力了 ~~
可以的話多多運動多多喝開水少吃麵包肉 .. 等等
瘦腿輕鬆法 : 睡覺時腿抬高呈45度左右就可以 ~
瘦腰 : 上半身左右擺下半身不要動 ~~
其實減肥都是要靠自己的意志力
減肥藥吃多了對身體都不好
俗話說 ~ 世界上沒有醜女人只有" 懶 "女人 !
加油喔 ^_^ http://bit.ly/OQ85xN

By Hedwig
at 2012-08-13T06:43

其實吃少一點是可以啦但是效果會很慢
所以才買看看盈姿精華膠囊食品~是在網路搜尋的
我剛吃兩個禮拜
說是先排宿便..效果真的很好~感覺都不錯
所以很推薦你也吃吃看價格才1000 元
參考網站: 輕鬆樂活

By Hedwig
at 2012-08-13T08:45

你可以參考使用鑫鼎豐生技瘦身產品輔助你減重。
這是植物粹取製成的瘦身品，吃了不會對身體有不良作用。
我和我男友就是吃這個一共瘦了30幾公斤。
使用期間都看到體重都穩定在下降。
尺寸也明顯的變小，瘦的很健康!
我和我男朋友也沒有回胖，體質也改善很多。
http://bit.ly/OQ85xN
有空可以去逛逛。
感謝有這麼健康的產品幫助我們減肥過程不這麼辛苦。
好東西一定要推薦給需要的人。
希望對你有幫助。

By Kama
at 2012-08-12T04:07

想瘦局部的話，有氧運動和無氧運動都要做。
強度小時間長的有氧運動，才能減肥
消耗體力的激烈運動，其實不是好的減肥方法。運動減肥應強調：強度小而時間長，運動過後仍可呼吸自如，談笑風生，疲勞感恢復很快才行。而有些人急於減肥，一次恨不得以跑百米衝刺的速度跑上幾千米，沒有休克就很幸運了。
脂肪燃燒需要時間，大劑量運動沒有提供好的消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重，產生長時間的不適感。對於沒有運動處方的普通人群，還很可能會弄傷自己，得不償失。
局部減肥不能只靠無氧運動
事實：拼命練習腹部來瘦小腹，效果未必好。熱量消耗的概念是整體的而非局部，比如運動減肥時，雖然臉部沒有進行任何鍛煉，但它卻會瘦下來。
只有運動消耗的熱量大於攝取的熱量，才會導致全身脂肪的減少，而不會只減某個部位；過度的腹部肌肉運動容易導致肌肉疲勞，且易造成該部位損傷。
想要瘦小腹
除了腹部運動，還需要堅持做全身有氧運動，並配合一個低脂肪、低碳水化合物的食譜。
說到底，不管何種運動都有局限性，無法對全身進行有效鍛煉。更何況，當人喜歡某種運動後，身體就會在幾周後適應這種形式，這段時間鍛煉效果最好，一旦過了“運動週期”，健身效果就會減弱。
健身和吃東西一樣，要經常變換口味，這樣不但能起到好效果，而且不覺枯燥，更不會喪失積極性。還有，無氧運動每兩天做一次就可以了，要讓肌肉充分休息，才能有增長肌肉組織的效果。
運動時配合服用左旋肉堿，能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。
我使用過一家的「左旋肉堿」最好，不但純度高，含量則是100%。我運動前及三餐飯前都服用，效果超好的~~~~可以參考「http://now.to/6w45%E3%80%8D

By Jack
at 2012-08-12T12:21

我現在喝了鑫鼎豐生技的纖淨美姿減肥茶已經半個月了，沒感覺到有什麼副作用。
就連拉肚子，頭暈都沒有，買之前還有點擔心，現在看來擔心是多餘的了。
半個月過去了。肉肉真的減下來了！我的汗水酸味也沒那麼的明顯了。
真說明瞭一點~~~我的「酸性肥胖體質」有在改善。
據鑫鼎豐生技公司客服解釋，為解決改善「肥胖酸性體質」，特別重金禮聘了青草藥師及營養師特別調製一帖天然草本配方「纖淨美姿減肥茶」
專業針對肥胖瘦身、肥胖體質調整、清腸解胃熱、阹濕排毒、提昇新陳代謝的健康茶品
體質改善後，又加配左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑 LeptiCore。
這組產品，是採用先進的美國生物活性劑技術，聚合多個國際權威生物學家的力量，提取多種藥食同源植物的精華配製而成的。
它可抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，增加脂肪燃燒，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
鑫鼎豐生技瘦身組合讓我輕鬆的瘦了下來，所以強烈推薦給你~~

By Bethany
at 2012-08-12T07:13

美國消消油，對減重效果真的很好
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兩種品牌的減肥輔助食品... - 運動

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