至今跑過六場全馬
從初馬以來遇到的問題多數我都能逐一解決
例如前兩場跑到後面都會有膝蓋ITB痛的症頭，靠深蹲訓練後已經解決了
前四場跑完腳底都會起水泡，後來我換成NIKE的防水泡慢跑襪也解決了
但有一個問題我一直想不透原因
我每場大概跑到25K左右都會有強烈的睡意襲來
然後變成步兵邊走邊打瞌睡（此時偶爾還會蛇行，蠻恐怖的...）
過了一陣子才漸漸清醒
原本以為是前一晚睡眠不足的原因
但我賽前至少都有睡滿5小時
而且連安平星光馬、至善光橋馬這種下午開始的路跑都會跑到想睡覺
所以和睡眠不足應該關係不大吧
後來覺得會不會是沒吃東西血糖不足
上週的台北馬5點吃早餐、起跑前嗑完一包威德果凍
路上吃了2根香蕉、數把巧克力、3包能量包
結果也是跑到差點進入夢鄉
想不通到底是為什麼會這麼想睡耶
莫非...我的撞牆期就是想睡覺嗎！？
不曉得版上的跑友們有沒有遇過相同的問題...
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從初馬以來遇到的問題多數我都能逐一解決
例如前兩場跑到後面都會有膝蓋ITB痛的症頭，靠深蹲訓練後已經解決了
前四場跑完腳底都會起水泡，後來我換成NIKE的防水泡慢跑襪也解決了
但有一個問題我一直想不透原因
我每場大概跑到25K左右都會有強烈的睡意襲來
然後變成步兵邊走邊打瞌睡（此時偶爾還會蛇行，蠻恐怖的...）
過了一陣子才漸漸清醒
原本以為是前一晚睡眠不足的原因
但我賽前至少都有睡滿5小時
而且連安平星光馬、至善光橋馬這種下午開始的路跑都會跑到想睡覺
所以和睡眠不足應該關係不大吧
後來覺得會不會是沒吃東西血糖不足
上週的台北馬5點吃早餐、起跑前嗑完一包威德果凍
路上吃了2根香蕉、數把巧克力、3包能量包
結果也是跑到差點進入夢鄉
想不通到底是為什麼會這麼想睡耶
莫非...我的撞牆期就是想睡覺嗎！？
不曉得版上的跑友們有沒有遇過相同的問題...
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