全馬練習 - 路跑 Road Running

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By Blanche
at 2009-09-16T18:09

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借標題問一下小弟的問題

小弟打算在今年底挑戰人生第一次全馬
但大多數高人不同的是..我很重..98KG/176CM

持續跑步的時間大約一年半,曾在今年初挑戰過半馬，1'52完成

平時我的路跑習慣是每週30KM~40KM左右，跑三~四次，每次10KM(繞中正紀念堂五圈)
，完成時間大概是一小時，我這樣跑已經快半年了。

一開始跑步是為了減肥，從112->98後體重一直停在這個數字八個月，我也沒特別
在意說要繼續瘦...反正健康就好。

但是如果要挑戰全馬(哇..42KM耶..是怎樣的世界呢)，體重會成為是否能順利完成
的因素之一嗎 ? 還是說只要自己身體習慣也不一定要刻意減重也可以挑戰呢?

順便問一下，有沒有哪位版友和小弟差不多噸位也是全馬成功挑戰者能分享一下經驗嗎..


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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2009-09-20T22:56
這種體重跑1:52 強!! 最好是減輕一點對關節較好
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-09-25T03:44
http://60.249.90.139/bigfoot/mood_story/story150.htm
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-09-29T08:32
http://60.249.90.139/bigfoot/mood_story/story171.htm阿信都比你重了 你絕對也可以的~加油！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-10-03T13:19
體重比我多30kg，半馬比我快~~好強，你應該是壯吧，不是胖
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-10-07T18:07
天阿!這樣的體重可以這麼快阿!
Andy avatar
By Andy
at 2009-10-11T22:54
該不會全身都是肌肉吧??好壯!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-10-16T03:42
我身邊一個一起跑的朋友跟你差不多，他全馬5次都03"55完封
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-10-20T08:30
所以請加油，然後狂電我們吧...
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By Skylar DavisLinda
at 2009-10-24T13:17
天阿!我BMI比你低 速度還慢你好多＠＠"
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-10-28T18:05
BMI是一般人用的，有在運動的看體脂肪%應該比較準~~

夏威夷檀香山馬拉松

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By Tracy
at 2009-09-16T16:10
※ 引述《team925 (要謙虛呀XD)》之銘言： : http://www.honolulumarathon.org/?s=registration : ENTRY FEES By Oct. 30 Oct. 31 - Nov. 13 Nov. 14 - Dec. 13 : Internat ...

920世界心臟日、世界無車日(小東公園)

Andy avatar
By Andy
at 2009-09-16T15:10
『2009年世界無車日、世界心臟日-新B世代～用腳愛地球』 法國政府於1998年9月22日發起了「在城市裡，我不開車！」 （In town, without my car）的全國性的運動，全法國共有 35個城鎮響應這個號召，都市居民強力的支持這項運動。促使 歐盟各國也將汽車使用、城市運輸這些議題安排在優先順 ...

2009太魯閣馬拉松

Dora avatar
By Dora
at 2009-09-16T10:18
我家閃光有跑 所以我幫他留意一下住宿資訊 這次活動有跟雄獅合作 裡面有3-4家的民宿 可以去參考一下 價位大概2千多 一晚 雄獅也有從民宿到會場的接駁車 一個人300元 提供大家參考嘍 有問題可以回信到我信箱問我:) ※ 引述《anniekaoqq (Annie)》之銘言： : 我也想參加半馬, ...

mizuno vitalis3

Ina avatar
By Ina
at 2009-09-15T18:58
性別：男 身高：172 體重：63 每週跑步天數：2~4 每次跑步距離or時間：5km/30min左右 跑步地點/地面：柏油路、紅磚道為主 偶爾跑PU跑道 足弓、足內翻程度：我看精華區還是看不太出來 不過平常走路兩腳後跟都是磨外側 預算：2000 第一次買慢跑鞋 不知道過季的很難買= = 今天去店裡面看 ...

請問適合佩掛的耳機?

Puput avatar
By Puput
at 2009-09-15T18:03
前一陣子心愛的耳機壞掉了 很可惜 現在想買一個比較好一點等級的耳機 可以方便我跑步時使用 我想買佩掛式的不是塞入式的 我的預算大約是1200左右 有無網友可以推薦音質較好的品牌以及去哪裡購買的地숊謝謝! -- 我們一起紀念史上最偉大的藝人 麥可傑克森 台北音樂會(098/08/29) 甄選 ==a ...