全新基礎班-修復瑜伽/古典瑜伽入門課 - 瑜珈 Yoga

2021新的一年，給自己一個新的開始，透過穩定規律的瑜伽練習，支持身心健康：）

1月開始平日晚上有新開週二晚間的全新班級唷，給完全零基礎的同學從頭開始練習。

[修復瑜伽] 週二 晚間 18:20~19:35
修復瑜伽是一種深層放鬆的瑜伽練習方式。透過練習讓我們回到原來可使用或正常運作的
狀態，並重新獲得新生。
在每一個體位停留中，有意識地持續深呼吸，覺察當下對身心的感知及身心深度的放鬆，
釋放壓力並重新找回內在的平靜。
適合各年齡層，壓力比較大，容易失眠，生病後復健或忙碌的上班族等等。

[悉瓦南達瑜伽] 週二 晚間 20:00~21:30
悉瓦南達瑜伽是古典的瑜伽練習方式，傳承自印度上師的教導。
從基礎入門開始，練習呼吸/拜日式暖身紮根/基礎瑜伽體位/適當地放鬆，每一堂課循序
漸進地練習，讓心跟身體更貼近一點。
適合：各階段的練習者。

＊教室其他悉瓦南達瑜伽課
入門班：
週三晚間 18:10~19:40
週三晚間 20:00~21:30
週日晚間 18:45~20:15
基礎班： 週五晚間 19:30~21:15
進階班： 週四晚間 19:30~21:15


教室瑜伽課還有
＊舒緩瑜伽 (從舒緩的伸展開始,慢慢的建立身心穩定)

＃欲參加課程的新同學歡迎

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