內翻外翻選鞋心得 - 路跑 Road Running

小弟是路跑新手 為了挑雙適合自己的跑鞋 查了很多文章

問了很多店員 得出以下簡易結論 有錯請指正

希望能讓也有買鞋問題的人可以一看就知道要買什麼鞋子

-------------------------------------------------------------

內翻 內旋不足 Under Pronation

通常都是磨鞋鞋頭外側 鞋跟外側 適合避震柔軟的鞋子

NIKE :PEGASUS系列

ASICS:高緩衝系列

其他牌子我就沒詳查了
-------------------------------------------------------------

外翻 過度內旋 Over pronation

通常都是磨鞋鞋頭內側 鞋跟外側 適合穩定的鞋子

NIKE :LUNARGLIDE系列

ASICS:高支撐系列
--------------------------------------------------------------

我個人是內翻 也就是內旋不足 我就連坐著都會有腳掌外側單獨著地

內側拱起來的壞習慣 有時站著也是= =

可能是家裡地板太冷.....腳只好這樣 就大概是腳扭到翻船的的形狀

這樣形容應該就知道內翻是怎樣了

給跟我一樣是新手要挑鞋子的參考看看

如果有錯請直接幫我補正 感謝

--