內旋不足+低足弓 跑鞋推薦 - 路跑 Road Running

Irma avatar
By Irma
at 2019-08-16T12:48

Table of Contents

性別：女
身高：152
體重：51
每週跑步天數：2-3天
每次跑步距離or時間：6k
跑步地點/地面：柏油路為主
足弓、足內翻程度：低足弓、內旋不足
預算：3千左右

12年前開過雙腳髕骨半脫位的刀
就是放鬆腳筋
後來恢復跑步時有去亞瑟士做足測
判斷是內旋不足+低足弓
店員推薦買Nimbus

目前穿的也是Nimbus，避震效果很好
跑完步完全沒有不適，很安心

但是我跑6k明明腿不痠，後面想加速卻使不上力
在PU跑道更是無力，感覺穿它跑更長距離會失去耐心

以前曾穿過wave rider
覺得回饋很好，跑起來輕快
但是小腿前側一直都不太舒服
不曉得是否肌力不足

目前我也滿喜歡騎車的，平時還要撥些時間騎車（來回30km-50km）
覺得自己跑全馬的機率不高，頂多跑半馬

爬文後應該會去試
索康尼 kinvara
愛迪達 Boston Boost
Nike Pegasus

有關Mizuno，有沒有比wave rider避震效果好一點的型號呢？

或有其他推薦的鞋款？

謝謝



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Tags: 路跑

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2019-08-16T16:24
https://imgur.com/P0bjsUM 以前美津濃官網有這個，現在.
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-08-16T19:59
如果不適，版主可刪
Olga avatar
By Olga
at 2019-08-16T23:35
類似的 https://www.mizuno.tw/RUNNING/SELECTIVE.aspx
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-08-17T03:10
或是點網頁右上方的"線上目錄" 看鞋款/顏色都比較快
Candice avatar
By Candice
at 2019-08-17T06:46
Mizuno wider 23 不錯 避震效果很好
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-17T10:21
mizuno低足弓應該是inspire，可以試看跟rider哪個比較適合？
Susan avatar
By Susan
at 2019-08-17T13:57
其實很多店員根本不懂，亂推薦。
Leila avatar
By Leila
at 2019-08-17T17:32
低足弓怎麼還會推薦Nimbus?
Susan avatar
By Susan
at 2019-08-17T21:08
通常低足弓是過度內旋，選穩定型的。但我是低足弓+內旋不足，好像有點奇怪。之前爬文，有板友和我一樣狀況。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-08-18T00:43
https://i.imgur.com/yHHcnI2.jpg
Selena avatar
By Selena
at 2019-08-18T04:19
https://i.imgur.com/aFWJs3H.jpg
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-18T07:54
請問您是在哪邊的亞瑟士做足測呢?我上網看好像台北才有的樣子?我是扁平足，也想去測測看。
Eden avatar
By Eden
at 2019-08-18T11:30
就是台北的亞瑟士喔
George avatar
By George
at 2019-08-18T15:05
好喔，謝謝!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-08-18T18:41
我個人覺得足測是初學者參考或許有用，跑久了基本上腳的肌力
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-08-18T22:16
夠了，鞋子基本上就差異不大了。
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-08-19T01:52
如果真的要更講究預算也夠的話，其實可以考慮換鞋墊，有那種客製化的鞋墊，但價錢可能比跑鞋還貴。 XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-08-19T05:27
低足弓一般不是kayano嗎？
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-08-19T09:03
低足弓多是內旋過度，但是就原po的鞋照來看應該是低足弓+內旋不足，是如同原po認知要買避震型沒錯。
Adele avatar
By Adele
at 2019-08-19T12:38
謝AWOI大~
Ida avatar
By Ida
at 2019-08-19T16:14
kayano好像是低足弓
Madame avatar
By Madame
at 2019-08-19T19:49
回mida大，我是初學者啊…今年五月底才開始跑，在此之前完全沒運動習慣連爬二樓都會喘，七月硬是跑+走撐到100k，８月初又跑去打羽毛球，結果左膝就爆了…
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-08-19T23:25
不曉得你6k跑多少，不過換雙鞋也不會讓你後段加速本來沒力變有力
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-20T03:00
穿拖鞋跑
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-08-20T06:36
低足弓也鞋跟磨外側 可穿MIZUNO INSPIRE或BROOKS DYAD

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