光腳與鞋子的問題 - 路跑 Road Running

各位版友好，

我是新加入的慢跑跑友，我以前不喜歡跑步

因為腳跑一下子就會痛，是撕裂的那種痛感

而最近實在是因為太胖了，強烈的想要減肥

趁著當兵(替代役)常駐在學校的機會，有操場就近可以跑。

因此就加入了慢跑的行列



曾經穿過鞋子跑操場，但是兩圈(八百公尺)就不行了，腳非常的痛

而且膝蓋也會有非常奇怪的感覺(之前有出過車禍，有積水)

後來因為怕鞋子髒掉(學校是紅土，鞋子是會反光的白)

就打赤腳跑步，結果跑了兩千都不會說很累＆痛



(個人覺得可以跑四千沒問題，因為我有在騎腳踏車練心肺，跟重訓練肌肉)

(沒一次跑四千是想循序漸進)



不知道版上的版友有沒有遇過相同的問題？

我爬了一些文，但好像沒有相關的問題。

謝謝。

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