先重訓還是先游泳？ - 游泳討論

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By Faithe
at 2006-04-25T14:42

Table of Contents

前文恕刪 ^^"

那這樣的話
我週1.3.5去游泳 (練心肺功能)
週2.4練重訓 (分別練不同肌群)
週末休息..
不知道適不適當呢？

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Tags: 游泳

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-04-27T21:15
擔心你重訓隔天會酸軟影響游泳
Lucy avatar
By Lucy
at 2006-04-29T05:44
之前我也是這麼訓練地,還好啦,我是135游泳246重訓,週日大吃
Hardy avatar
By Hardy
at 2006-05-01T22:02
大喝外加大休息,另外游泳的話,儘量要不同泳式各游一些時間!
Gary avatar
By Gary
at 2006-05-06T18:06
游泳時前30分儘量游,30分後休息喝口水,再游30分,接下來休息

2006全民奧林匹克福隆海上長泳

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-04-25T13:12
有沒有人要一起報名阿 好久沒有大家一起報名海泳了吧 版主 要不要辦辦呢 畢竟 是在北部呢 要去的 回個文吧 - ...

請問台師大附近有沒有暑假開救生員訓練班

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-04-25T12:32
※ 引述《tsashin (台大第13期救生班)》之銘言： : ※ 引述《deo2000 (DEO)》之銘言： : : 我想要利用這個暑假考一張救生員執照， : : 可是因為我住宿舍，而且又沒機車，只有一台破爛的腳踏車， : : 而且我也不知道青年公園在哪（好像很遠的樣子）， : : 所以我想請問一下， : ...

請問關於浮板

Ida avatar
By Ida
at 2006-04-25T12:07
※ 引述《o2boy (haha)》之銘言： : 浮板有訓練手 以及訓練腳的浮板 : 我之前用訓練腳的浮板(大的) 夾在兩大腿中 夾不太住 : 如果買訓練手的浮板(小的) 因該會比較好 : 可是腳的浮板可拿來訓練手嗎 : 如果要同時訓練 腳跟手的划水 買哪種比較好 謝謝 夾腳用的浮板 如果你不嫌 ...

請問鐵三角的游泳部分

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-04-25T10:37
※ 引述《august27 (南方小島熱呼呼)》之銘言： : 我跟同事報名了這次統一盃的鐵三角 : 距離是750m 雖然不遠啦 : 不過我從來沒有游過不是游泳池的地方 : 所以還是有點擔心 andgt;_andlt; 這個真的要多注意了 我有遇過游泳游的很好 但是一到踩不到底的地方就會慌掉的人 : 想請問在日 ...

初學者請教捷泳的問題！

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-04-25T10:33
我是一個剛學游泳二個禮拜的初學者。 一開始我連把頭放進水裡都不敢， 後來慢慢地會水母飄、後來全身也能飄起來。 接著開始練習打水，雖然在岸邊打水一直失敗， 但是普通的打水前進卻沒問題，我很開心，真的！ 接下來就要學習泳式，因為完全沒有學過，雖然比較難， 但是另一方面是一張白紙，不會受到其它泳式的影響。(是嗎 ...