僵直性脊椎炎?肌腱炎? - 運動

By David
at 2014-12-10T00:00

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我今年高三快滿18 一直都有運動的習慣 (打籃球跑步游泳足球等
我的臀部上側到背部以下的地方經常酸痛
已經持續快2個月了不過卻不是天天痛時好時壞
痛的時候走路的時候換感覺骨頭快刺出來一樣挺擾人的
但是兩側疼痛不會同時發生
以前國中時也發生過差不多的情況不過做物理治療後便好轉 (電療超音波...
我的父親有僵直性脊椎炎請問我這個症狀有可能是嗎?

Tags: 運動足球籃球

All Comments

By Ula
at 2014-12-12T00:19

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

By Dinah
at 2014-12-11T06:58

黑糖薑母茶，薑母茶
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
寒冷的氣溫中，總讓人想起溫暖的黑糖薑母，尤其是濕冷的氣候，如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶，
慢慢地啜飲，很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說，就算已經感染風寒，只要靜候出汗，精神馬上就會逐漸變得清爽，
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上，黑糖是由甘蔗加工而來，甘蔗的性味甘寒，功用可以除熱潤燥、止渴消痰，甘蔗汁是夏日最清涼解暑飲料，如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合，是清肺熱養胃陰的夏日點心，對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者，更是很好的食療。
然而，當甘蔗被榨汁，減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖，性味就變得溫潤甘甜，有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用，是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示，黑糖溫潤甘甜，可以搭配辛辣的老薑，能袪風散寒，卻不會燥熱傷陰，若有鼻塞、頭痛症狀，
還能添加茶葉、蔥，熬煮成薑蔥茶，對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
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看了，謝謝。

By Callum
at 2014-12-13T01:13

僵直性脊椎炎的傳統症狀有：
　1. 超過數週或數月感覺背漸漸痛起來，或覺得脊椎僵硬。
　2. 早晨起床後感覺背痛或脊椎僵硬，但是會隨著一天活動的開始而逐漸減輕。
　3. 運動後感覺比較不痛，但休息後感覺比較痛。
　4. 上述痛的感覺持續三個月以上。
　5. 體重減輕，特別是在發病的早期。
　6. 感覺疲勞。
　7. 有發燒的感覺，或是夜間出汗。

By John
at 2014-12-11T21:33

你需要休息一會
【肌腱炎】
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。
4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
5.平時及運動前應多多伸展肌肉。
6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。
7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8.抬高患部可控制發腫。
9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。
11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
魚油富含EPA、DHA這兩種Omega-3的多元不飽和脂肪酸，參與許多人體內的新陳代謝：心血管的保養、活化腦細胞、調節荷爾蒙、抗發炎作用。
富含omega-3脂肪酸的食物，包括：魚(魚油)、亞麻子油、堅果
。
Omega-3對人體非常重要，但我們的身體卻無法自行製造，需由食物去攝取。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是
世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康
PS.推薦保健食品，並不是建議吃保健食品，有病還是建議要先看醫生，以上資訊是從網路上整理的，僅供參考