運動傷害與保健健身問題-肌酸 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic TrainingQuintina · 2009-01-25Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 請問,如果是想變肌肉, (讓肌肉練的更大) 食用肌酸的效果如何? 有人知道嗎? 謝謝~ -- 運動傷害與保健All CommentsLinda2009-01-28不妨去musclebeach參考..相信那裡有你要的答案Cara2009-01-30衝擊期20克/天,補充期5克/天,配水或果汁20克要分3~4餐..不然會拉肚子喔..Mary2009-02-02衝擊期大約1~2星期,補充大概3~4星期或到2個月Mary2009-02-04其實方法還蠻多種的,找出自己最適合的方式Related Posts訓練用跳繩和一般跳繩有什麼不同?關於排球規則???美式足球台灣醒報專訪聽障奧運主辦人單槓+跑步
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