做瑜珈後遺症~ - 瑜珈 Yoga

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By Emily
at 2010-03-22T00:39

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請問有經驗的瑜珈高手們，我開始做瑜珈後手指頭竟然變粗了！
不是變胖喔！是真的手指變粗了，還有點歪歪的...
我媽看到我的手指都嚇一跳，看起來就粗粗短短的！以前是纖細的耶！

我兩三年前也有做瑜珈，但一個禮拜只有兩次，而且是比較傳統式的瑜珈。

大約1月底開始我去了一間瑜珈教室，我覺得老師帶得很不一樣，
很多時候我們都要不斷挑戰自己的極限，然後很多時候都要用到手指的力量！
老師都會一直說要用指尖的力量或是腳趾的力量...
一節課裡面大腿、手臂負擔都很大...結果慢慢的我發現我的手臂
真的變壯了，我是喜歡有線條的手臂...但這卻讓我覺得真的是壯！

問老師老師又推說應該不會呀...

想請問有經驗的高手們...到底是怎麼了...
我好害怕繼續下去會變成金剛芭比！
我想要我的纖細手指頭回來啦！！！

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Tags: 瑜珈

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2010-03-23T06:06
妳老師教錯了啦 都要用核心的力量 不是四肢
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-03-24T11:33
要用核心肌群 肚子跟大腿之類的地方 你這樣真的會變很壯因為我剛開始練也會這樣 然後不要吃太多 否則....
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-03-25T17:00
真的會變金剛芭比 手臂跟背會變壯 但是胸部會變平@@
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-26T22:26
我有變結實… 但變壯 覺得太難了吧 以女生來說
John avatar
By John
at 2010-03-28T03:53
應該是整個手掌或腳掌平均分攤力量穩住，肚子上提之類
Cara avatar
By Cara
at 2010-03-29T09:20
"挑戰極限"這就有爭議了
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-30T14:47
應該是本身就有點胖吧...
Steve avatar
By Steve
at 2010-03-31T20:14
這要就變壯，國家需要你這種人才 = =
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-02T01:41
你有看過任何瑜珈大師是健美先生或小姐的嗎??
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-03T07:08
心裡有疙瘩，就換個老師學吧。
Enid avatar
By Enid
at 2010-04-04T12:35
使你看起來壯的是脂肪 不是肌肉
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-04-05T18:02
去FITNESS看看置底吧
Harry avatar
By Harry
at 2010-04-06T23:29
瑜珈很難變壯的，還是得靠重訓，用手指應該是
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-08T04:56
一開始都會把重量堆在手腕，老師才會說要平均移到指腹
Ida avatar
By Ida
at 2010-04-09T10:23
以男生來說，我覺得是會增加肌耐力，可是練大隻還是要靠自己
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-04-10T15:49
我忘了說 我是練ashatanga不是哈達瑜珈 然後因為我很瘦所以變結實之後肩膀看起來就比之前壯(但不會不好看)
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-04-11T21:16
但是有陣子練很多的時候吃的很少 所以也有可能是這樣所以胸部就縮水了@@
Kama avatar
By Kama
at 2010-04-13T02:43
手指是沒有肌肉的 只有韌帶 所以粗應該不是肌肉造成的啦

再度請問一下瑜伽墊厚度的選擇?

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-21T12:52
※ 引述《abork ( 。)》之銘言： : 爬文爬了很多次也花很多時間看網拍 : 目前中意的是是某家TPE瑜伽墊 : 但一直在4mm 跟6mm 之中掙扎 : 因為我上課的地方必須要自己帶墊子 : 摸過3mm 的墊子覺得太薄, 卻不是很想扛著6mm一大卷出門 : 請問一下大家如果是4mm加上鋪巾就可以夠用了嗎 ...

再度請問一下瑜伽墊厚度的選擇?

Emma avatar
By Emma
at 2010-03-21T09:40
爬文爬了很多次也花很多時間看網拍 目前中意的是是某家TPE瑜伽墊 但一直在4mm 跟6mm 之中掙扎 因為我上課的地方必須要自己帶墊子 摸過3mm 的墊子覺得太薄, 卻不是很想扛著6mm一大卷出門 請問一下大家如果是4mm加上鋪巾就可以夠用了嗎? 還是新手還是比較建議6mm的呢? （我現在上的是 ...

第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？

Harry avatar
By Harry
at 2010-03-21T02:24
這兩個我都做過 其實可以結合 強調核心肌群 也可以同時強調身體柔軟度 不一定一定要偏執哪一黨派 而我自己 又把它加入芭蕾的元素 變成的芭蕾瑜珈 除了可健身 又更美感了 做起來更覺得不凡 大家可以試試看 其實掌握到祕訣 大家都可以恣意的融合招示 但已不傷害到身體為主喔 ※ 引述《appe ...

第一堂課：皮拉提斯、瑜伽，都擠？

Heather avatar
By Heather
at 2010-03-21T00:23
※ 引述《appearc (寂寞的告白)》之銘言： : PTT獨家前情提要： : 若干年前學了瑜伽，那段時間也沒有瘦多少， : 但身體曲線就是比較漂亮， : 也許是變得有自信，也許是自我感覺太良好， : 可以確定的是筋骨軟Q許多！ : 後來瑜伽教室倒了，也就荒廢好一陣子， : 最近去南港運動中心報名瑜伽，吳佳 ...

請大家推薦中山區的瑜珈教室

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-03-20T23:01
大家好 小妹最近想開始上瑜珈課 想請大家推薦中山區(離龍江路近)的瑜珈教室 我上網搜尋過 離我家最近的應該是iyoga(現改名為Judy yoga，在中山國中站對面) 最近有去上過一次體驗課程 環境跟老師的感覺都滿好的 只是學費一堂要350元 讓我有些卻步 因為對於一個月薪水兩萬多 又要付房租的我來說 這樣 ...