做瑜珈後變重了? - 瑜珈 Yoga

By William
at 2005-04-19T23:55

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不好意思
我想請問大家
我剛初學沒多久
上過約五堂課而己一個禮拜一至二次
我都是傍晚五點多做到六點半結束
之後洗個澡休息一下大約八點左右會吃一點東西
可能是個燙青菜米粉湯之類的
但我發現我的體重竟然變重了大約2kg

身體的肉是有覺得變結實是因為變緊實而變重的嗎？
我該怎麼做才能利用yoga減重呢？
有人建議晚上做完就不要吃但我是個上班族這樣子體力實在蠻難負荷的
請各位指點謝謝

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All Comments

By Elizabeth
at 2005-04-24T21:15

你試試超過兩個小時後再吃飯

By Lydia
at 2005-04-29T18:35

運動後一個小時吃就差不多了..二個小時也太扯了而且原則上過八點不吃東西比較好如果要瘦的話就趕在八點前吃完就好了

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