做瑜珈可以改善經痛嗎? - 瑜珈 Yoga

我是那種會痛到休克的人.

一直在尋找方法減緩經痛..
通常會痛,是子宮有之前的積血未排出..

於是呢,我在來的之前一個禮拜,天天喝中將湯,當水喝
真的好太多了,至少痛度從之前滿分降到5以下(可忍受範圍)

而且呢,我也為了這個去學yoga
坦白說,我是一週兩天去練,好像真的沒什麼用...
(問過老師有什麼姿勢可以減緩經痛..,她說拜月式:)

而上次呢一狠下心,mc來的前一天晚上跑去練yoga
原本以為隔天會超痛..
結果安然無事:D,有點悶悶的想拉肚子而已
真開心

供參考囉.但中將湯真的推~



※ 引述《whez (不吃雞排了啦!)》之銘言：
: 我學了20堂的瑜珈(2個月時間)
: 這幾天mc快來時.我一直期待這次來時 可以不那麼痛
: 結果
: 一點兒也沒差
: 反而覺得更痛阿
: 人家不是說 學瑜珈會改善經痛嗎
: 是不是我學的時間不夠久
: 我剛剛已經吃了止痛藥 喝了熱水.熱可可
: 肚子抱了熱水袋
: 還是痛到好想揍人
: 請問有什麼動作可以舒緩經痛
: 我的下腹部.鼠蹊部.悶痛
: 背部酸痛
: 女人怎麼那麼命苦阿!!

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