做完瑜珈會一直打嗝和腹部呼吸??? - 瑜珈 Yoga

大家晚安!!

於昨天上完第一堂瑜珈課後

今天全身筋骨酸痛中

我想問依下

從昨天上完課後就會一直打嗝 這樣是正常的嗎???

還有 老師有說腹部呼吸

他說什麼用腹部呼吸 會感覺到肋骨往下降

還有什麼橫膈膜什麼跟什麼的

還說用鼻子呼吸 那我嘴巴要張開嗎??

我絕得 我們老師好像都一直在做自己的

比較不會注意學員的姿勢 而且動作好快喔!!!

不知道大家有沒有遇過這種情況???

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