修復瑜珈腰閃到急救法-林口簡單瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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By Kumar
at 2020-08-07T21:31

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林口簡單瑜伽 - 腰閃到急救法

腰閃到是一般人常見的問題，好發於剛起床，或是彎腰搬重物瞬間施力不當，

修復瑜珈提供很好的急救放鬆，效果比施打肌肉鬆弛劑或是熱敷還要快速有效

，大約20分鐘的練習，就能讓傷者從不能動到可以轉到約30度，每日早上起床

晚上睡前都練習，能縮短復原時間一半，也就是從5-7天縮短至3-5天。(請見影片)

若有不同情況腰閃到的問題，歡迎使用Line視訊諮商。

Line ID: DragonflyJaw

http://simpleyogaeveryday1.blogspot.com/2020/08/blog-post.html

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Tags: 瑜珈

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By Ophelia
at 2020-08-07T09:19
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By Freda
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