保齡球的重量訓練??? - 保齡球
By Oliver
at 2006-01-21T22:48
at 2006-01-21T22:48
Table of Contents
我的訓練是...
因為我170CM 60KG
有點輕...拿的是15磅的球
最後放球跟拖拉的動作都做的不實在
為了增加腕力
都專門在做
↓手臂
/ _/ \/ / _/ \/
/ /
↑手
一值練手弓起來然後用力..
往上的時候順便握緊拳頭
※ 引述《lomma (人正真好~)》之銘言：
: 請問有哪些呢 ?! 剛剛在家裡找到啞鈴
: 量了一下大概有 7 8公斤 比15磅重了
: 如果我想練習保齡球 讓自己的基本動作順暢點???
: 要怎麼練習呢 感覺打球 下盤跟手腕很重要
: 想讓腕力強一點該怎麼練呢 ??? 3Q
--
因為我170CM 60KG
有點輕...拿的是15磅的球
最後放球跟拖拉的動作都做的不實在
為了增加腕力
都專門在做
↓手臂
/ _/ \/ / _/ \/
/ /
↑手
一值練手弓起來然後用力..
往上的時候順便握緊拳頭
※ 引述《lomma (人正真好~)》之銘言：
: 請問有哪些呢 ?! 剛剛在家裡找到啞鈴
: 量了一下大概有 7 8公斤 比15磅重了
: 如果我想練習保齡球 讓自己的基本動作順暢點???
: 要怎麼練習呢 感覺打球 下盤跟手腕很重要
: 想讓腕力強一點該怎麼練呢 ??? 3Q
--
Tags:
保齡球
All Comments
Related Posts
保齡球的重量訓練???
By Charlie
at 2006-01-21T20:25
at 2006-01-21T20:25
曲球迷思
By Dorothy
at 2006-01-20T00:33
at 2006-01-20T00:33
曲球迷思
By Dorothy
at 2006-01-20T00:23
at 2006-01-20T00:23
台中地區的球友
By Skylar Davis
at 2006-01-19T22:43
at 2006-01-19T22:43
曲球迷思
By Linda
at 2006-01-19T21:42
at 2006-01-19T21:42