俄羅斯轉體脖子爆酸 - 有氧運動 Aerobics

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By Edwina
at 2017-07-28T01:04

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如題…BC還是有些老師會用最新一套帶肌力

從初期腹部快爆炸

到後期反而變成是脖子先撐不住了

有試過將視線固定在兩腿之間。減少脖子晃動

但還是一樣酸

想問問版上BC同好們有什麼好建議嗎

好想完整的做完一次啊！！

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-07-31T19:12
我都閉眼睛做完～
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By Kama
at 2017-08-04T13:19
動作不對吧 只會上腹酸 脖子放鬆就好 除非你做反了
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By Heather
at 2017-08-08T07:26
我也是脖子好酸,就算視線固定大腿中間也還是做沒幾下就
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By Thomas
at 2017-08-12T01:34
很酸了 求解~~

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By Frederic
at 2017-07-27T09:27
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By Poppy
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By Candice
at 2017-07-25T18:10
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By Rae
at 2017-07-23T01:24
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By Vanessa
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