作完瑜珈後一小時 - 瑜珈 Yoga

聽人家說做瑜珈前後一小時都不要進食

可是我早上起來都8點多
作完瑜珈快10點
那時真是餓的很
常常忍著半小時後就去吃東西了
因為我做瑜珈到最後20分鍾的動作比較沒有那麼劇烈

但是最近體重上升
不曉得跟這各有沒有關係

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曠野的孤寂和自由
容許了憂鬱
也釋放了狂喜

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