何謂羽球的米字型步法 - 羽球

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By Emily
at 2005-10-11T00:00

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因為不了解打羽球的步法,所以都跑的很辛苦,所以想請教如何練習步法
Tags: 羽球

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Valerie avatar
By Valerie
at 2005-10-11T04:09
H.步法:
H.1基本站位法:
H.1.1發完球後,右腳在前,左腳在後,兩雙腳的距離大概是一尺(註:30公分),
H.1.2同時兩雙腳的腳後跟要向上提起,不要著地,
H.1.3人呈半蹲姿勢,同時向前傾斜一點,這樣來等待對方的來球。
H.2後場正手起跳交叉步法:
H.2.1準備姿勢:右腳先向右後方邁出一小步,左腳跟著右腳併一步,右腳單腳起跳,重心在右腳上,
H.2.2當擊球的一剎那時,右腳與左腳交叉,交叉之後上網,當擊球以後,左腳先落地,右腳跟前進一點,然後回到中間。
H.3後場正手起跳突擊步法:
H.3.1要領大致同後場起跳交叉步法,只是在擊球一剎那,腳落地時不一樣。
H.3.2右腳先往後退一步,左腳跟著併一步,起跳以後,兩隻腳同時落地,然後歸回原位,
H.3.3因為突擊球要快,如果採取交叉落地,就來不及了,因此採取直接落地。
H.4後場正手低球被動步法:
H.4.1被動步法和準備動作一樣,
H.4.2出腳也是一樣,先出右腳,
H.4.3身體不是往上,而是往下,
H.4.4右腳先出一步,左腳交叉到右腳後面之後,右腳再大跨一步,在球很低的時候擊球,擊球之後,回到原位,
H.4.5『退一步、墊一步、伐(註:同跨)一步』,這是後場正手被動步法。
Agatha avatar
By Agatha
at 2005-10-14T18:50
米字型跑法是先跑右前方~再跑左前方~接著右方~左方~又後方~左後方~再來是正前方~就是這樣而已~
但是我覺得步伐是很重要的~
AND~如果你是右手撇子~
最後揮拍那一部最好是右腳~
也要記得要跑回中心點唷
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By Sarah
at 2005-10-12T17:29
米字步伐?
答 : 人站在米字中間為中心.看您要往前後左右跑在回中心點.也可以連續跑.但大部分都回中心點.故成米字也是單打的基本腳步
如何練習步法?
答 : 其實要多多跑.記得要順著回中心點.比方後退的交叉腳往前跑部份
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By Mason
at 2005-10-13T12:00
說到羽球ㄉ米字型. 顧名思義就是跑一ㄍ米字... 一開始先是正前方..右前方.右方.右後方.後方.左後方.左方.左前.在來是又回到ㄌ正前方... 依序這ㄍ順序<因為我老師是這ㄇ交我ㄉ> 但是記住不管是在打球或是跑步法.. 球拍都一定要舉起來. 而不管跑哪一邊.都是右腳出去.右腳回來唷! 還有一點就是羽球步法有分兩項.一像是<主動步法> 另一項是<被動步法> 不知道你有沒有交過阿? 如果有問題在來請教我唷!

練腹肌練了兩個月練不出來

Carol avatar
By Carol
at 2005-10-10T00:00
我是一個喜歡運動的人身材卻略嫌微胖但是身上還算有明顯的肌肉可是沒有腹肌我從八月開始立志要練出腹肌所以 ...

吾兒今年10歲有運動天份應如何走這一條直而窄的路

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-10-10T00:00
他會足球 羽球 硬網 游泳四勢 馬拉松 短跑 國標 芭蕾 柔道 武術 一點點馬術
請教它會成為明日之星或是小時了了呢
Update:
無兒是男生
Update 2:< ...

那邊可以打桌球或羽球?

Blanche avatar
By Blanche
at 2005-10-09T00:00
請問一下,台南市區那邊可以打桌球或是羽球,假日喔!

現在世界上最好的羽球拍,是用什麼材質作成的

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-10-08T00:00
現在世界上最好的羽球拍,是用什麼材質作成的?
Update:
也不用說世界上
目前什麼材料最好

羽球達人幫個忙

Carol avatar
By Carol
at 2005-10-08T00:00
要怎樣才能打出清脆響亮的聲音呢??
啪啪啪~