低足弓卻磨外側 - 路跑 Road Running

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-10-13T11:09

Table of Contents

性別：男
身高：175
體重：65
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：1hr
跑步地點/地面：PU跑道/柏油路
足弓、足內翻程度：低足弓(但沒有完全平)
其他特殊需求：請推薦非頂級鞋款
預算：2~3000/雙

雖然我只是跑身體健康的 但想再進一步提升

以前體檢時 被判斷為低足弓(但沒有完全平的 比正常足弓低一些)

但跑步鞋都是磨損外側(under pronation?)

上網查低足弓要穿穩定型跑鞋

under pronation要穿避震型跑鞋

請問要以哪個為標準去挑跑鞋呢?

謝謝

--
Tags: 路跑

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2017-10-16T00:20
亞瑟士 kayano不錯 可以考慮
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-10-18T13:31
之前也有類似問題，去台北亞瑟士動態足測發現外側先落地，原本是穿Kayano21，聽店員建議改穿Gel-cumulus18
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-10-21T02:43
asics GT 2000
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-10-23T15:54
個人建議避震款，支撐款是為了避免著地進一步把足弓踩扁
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-10-26T05:05
但你著地是旋前不足或正常旋前的話，應該不用特別支撐
Robert avatar
By Robert
at 2017-10-28T18:16
你可以自己觀察或錄影走路或跑步的動態，過程中足弓不會扁掉的話，買避震型加上自己另外訓練足弓即可
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-10-31T07:27
覺得不用特意挑 調整跑姿 可改善
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-11-02T20:38
我也是低足弓 也摩外側
Candice avatar
By Candice
at 2017-11-05T09:49
請教訓練足弓是指? 高低足弓不是天生的嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-11-07T23:00
另打算過陣子比較有空花錢去a或m作動態足測 比自己看準
William avatar
By William
at 2017-11-10T12:12
因我實在很木眼...
Lily avatar
By Lily
at 2017-11-13T01:23
ouyang大:請問調整跑姿要怎樣做 腳落地時有意識的改變重
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-11-15T14:34
心之類的嗎? 謝謝
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-11-18T03:45
你蘑外側腳掌還是足跟
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-11-20T16:56
都有 但前掌極度偏外側
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-11-23T06:07
https://i.imgur.com/K72rleI.jpg 前掌
Olive avatar
By Olive
at 2017-11-25T19:18
https://i.imgur.com/167usJj.jpg 後
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-11-28T08:30
依據姿勢跑法的理論 你搜尋關鍵字：跑步 跨步
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-11-30T21:41
我覺得這是跨步造成的煞車效應
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-03T10:52
個人推美津濃rider21 解決跨步 步頻180 即可
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-12-06T00:03
美津濃inspire和另外一款扁平足的鞋子 的構造就是加厚鞋底 反而對腳不好 新出的sky還沒研究不清楚
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-12-08T13:14
鞋子還是要挑吧，我一開始沒有挑，每次短距離就膝蓋不舒服，後來有認真挑才正常，我是美津濃的但忘記那雙，可以請店員推薦
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-12-11T02:25
今天去旗艦店買了rider 但作足測只掃描一下 和A的不太一樣?
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-12-13T15:36
watchdog: 低足弓可以做縮足、提踵的練習強化足弓

京都嵐山越野跑

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-10-12T23:58
無音樂網誌版：http://c1204.pixnet.net/blog/post/45379893 ---------------------- 小弟目前在大阪工作，平常假日LSD都跑馬路， 前幾天趁國慶連假到京都跑跑著名的「京都一周」路線， 這條路線全長70km左右，起點是伏見稻荷，繞ㄇ字到終點嵐山 ...

2017台北馬免費貼紮＆課程

Puput avatar
By Puput
at 2017-10-12T14:36
參加台北馬拉松的朋友們有福了！ 肌內效EX受路跑協會邀請，為服務參加台北馬拉松的朋友們，開立以下免費貼紮及課程 【肌內效貼紮防護】 報名網址：https://goo.gl/yGkmVi 2017/12/16(六) 10:00~17:00 　 (賽前貼紮) 2017/12/17(日) 賽事現場服務 ...

asics dynamis 適合跑步嗎

Isla avatar
By Isla
at 2017-10-12T13:46
性別：女 身高：158 體重：50 每週跑步天數：1天 每次跑步距離or時間：30分鐘 跑步地點/地面：pu、柏油 足弓、足內翻程度：（請參考、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）參考結果覺得應該 是介於內旋不足跟一般之間 其他特殊需求：無 預算：三千以內 爬了幾天的文後認真考慮要買亞瑟士或美津濃的跑 ...

fenix3 hr 一直連不到藍牙

Kyle avatar
By Kyle
at 2017-10-12T13:36
至從手機更新11.02就無法正常連線 所以變成手機更新都要等到與電腦連線 不知道大家有沒有這個慘況？ 假若在外面要把運動紀錄上傳手機 更本沒辦法.. 我已經恢復原廠設定了... - ...

2018台南古都馬開始報名

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-10-11T22:38
剛才在伊貝特看到簡章了 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=2686 路線看起來是跟今年一樣的 價錢也是850(全馬)跟650(半馬) 希望明年可以辦的跟今年一樣好 推薦給今年沒參加的跑友~ - ...