仰臥起坐的施力點？？ - 有氧運動 Aerobics

小弟在練仰臥起坐時 總覺得自己好像把力量用錯地方了

做完時 肚子是有感覺 可是脖子也跟著有酸痛的感覺

該怎麼讓自己把力道用對的地方呢？？




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