仰臥起坐&伏地挺身是否破壞協調性?? - 桌球

By Tracy
at 2011-03-14T10:01

All Comments

By Agnes
at 2011-03-17T02:04

訓練項目有分 肌力 肌耐力 爆發力 協調性(跳繩)等等

By Tristan Cohan
at 2011-03-19T04:58

小弟所知 桌球中的協調性主要靠多球練習為主 但需有

By William
at 2011-03-23T09:42

教練員從旁同時協助調整動作 不然錯誤的動作會更根深

By Sierra Rose
at 2011-03-28T03:54

底固地錯下去 個人練習的話 建議跳繩 賽前快速暖身也
很好用

By Liam
at 2011-03-28T16:50

推樓上, 沒高人指點的多球, 往往只會越錯越深

By Audriana
at 2011-03-30T08:41

跳繩確定可以

By Carol
at 2011-04-03T15:51

感謝~~

By Aaliyah
at 2011-04-05T08:31

另外想補充:原PO可以練"蹲舉"(練一個月後保證有意外收穫:)

By Steve
at 2011-04-07T16:43

反手不確定，但是正手會出奇的有力不論側身或撲正手。

By Robert
at 2011-04-10T04:30

蹲舉是為了增加大腿的肌力是吧??

By Oliver
at 2011-04-14T19:44

蹲舉膝蓋盡量不要超過腳尖不要傷膝蓋。

By Lauren
at 2011-04-17T14:35

膝蓋無疑是第二生命，傷到桌球的生命就可以劃下休止符了。

By Franklin
at 2011-04-18T11:43

大推樓上！

By Rachel
at 2011-04-19T23:42

我每早解放時..下半身都用蹲舉的姿勢已經十幾年了..XD

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