仰式踢水和手划水姿勢... - 游泳討論

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By Noah
at 2010-07-18T01:22

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大家好
我是仰式初學者
沒有專業教練教, 只有我朋友教我一小時
她跟我說,
仰式就是放輕鬆, 肚子努力往上頂, 屁股夾緊大腿用力踢水,肩膀往後挺,縮下巴
我就只知道這幾個訣竅
但她沒有教我划手...

請問仰式手要怎麼划呢?
還有我由仰式, 脖子和腰都超酸的
請問是哪裡姿勢要改正呢?
還有,我今天本來要游直線, 結果居然轉彎90度頂到旁邊的邊線才知道
我居然歪得那麼嚴重... >"<
自己都覺得好好笑, 救生員看到應該大笑了吧...
要怎麼控制方向呢?
踢水有什麼訣竅嗎?
我只知道大腿用力,小腿放鬆踢... 但我前進超慢的...
而且還莫名奇妙轉彎90度自己都不知道..>"<

請問大家, 可以給我什麼建議嗎?

感謝大家!

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Tags: 游泳

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-23T00:26
拍謝，R文有點看不懂怎麼回覆〔泳技〕、格式這個部份
方法很多，先學會仰漂和仰式打水，如果可以用浮板
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-07-27T22:18
把浮板當衴頭，兩手後握兩側，四指在後，拇指朝下
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-28T19:01
真的放鬆讓頭頸肩都靠在浮板上，胸膛和hips都往上挺
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-31T17:18
大腿上下打水，膝不彎，腳背打出水花，膝和腳背都不出水面
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-01T20:23
眼睛一直看著腳背和打水的狀況，水花如溫泉自水中冒出
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-03T04:56
口吸氣不到一秒，鼻吐氣十秒以上，慢慢吐氣，不要悶氣
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-03T20:17
游歪→兩腿打水不平均。先慢慢輕輕的一下一下打水，再加快
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-04T15:09
不必怕被笑。游泳高手不會笑人，會笑人的自己游得也很可愛
Ula avatar
By Ula
at 2010-08-05T07:53
你現在游的仰式沒有轉動身體,這個階段的划手為:"首先
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-08T14:49
在陸地上,把兩手舉高,然後你的手由上到下劃一個半圓,
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-10T06:58
重點是你推水的時機在手過肩膀後,因為仰式的手不易施
力,所以要過肩膀以後才推水.
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-08-14T06:42
大腿上下打水，膝不彎， https://noxiv.com
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-17T12:12
不必怕被笑。游泳高手不 https://daxiv.com

漂浮打水如何克服

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By Anthony
at 2010-07-17T15:23
※ 引述《Zingo (zingo)》之銘言： : 我是初學者，覺得自己的進度也有點落後， : 所以想上來請教一下板友： : 1。浮不起來 : 其實，我是浮得起來的，但要有明顯的前躍或蹬腳、蹬牆動作成功率會比較高， : 單純站在水中往前仰，就得先再水中踢幾下水、或划幾下手調整姿勢才行。 : 教練一直說：你的身 ...

有要參加泳渡日月潭的人嗎

Tom avatar
By Tom
at 2010-07-17T13:05
目前只有我一個人要報名 有沒有人可以給我加團的 還是有誰知道高雄有什麼地方可以報名的 很怕練了半天結果找不到人報名atat 感謝 - ...

有關魚式自由的二拍打水？同手同腳嗎？

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-17T12:03
看了一堆魚式的相關影片… http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4andamp;feature=related 這是最多人看的竹內…真的是同手同腳，就是左手划的同時左腳也踢一下， 右手右腳也同時… http://www.youtube.com/watch?v= ...

四天學會自由式

Heather avatar
By Heather
at 2010-07-17T10:43
圖文請參考網址http://blog.xuite.net/songyou/blog/35998553 第一天也是最關鍵的一天 因為沒有今天 我就沒有辦法下決心要學好自由式 這天其實是我去的那個泳池要招收救生員泳測的前四天 而我還蠻想要去報名可是我會蛙式卻不太會游自由式跟換氣 會想報名是因為老公鼓勵而我也想增 ...

自拍游泳的小密訣

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-17T09:03
我昨天看到的 但連結我忘記在那個網站看到的 我覺得很有用 把我記憶的寫起來 免的以後忘記 像自由式拍影片最好的角度是頭朝拍攝著正面這樣 游過來或背面游出去 如果在池畔拍側面比較不好 看出 泳技的問題出在那 (最好水下能拍到更好) 被拍攝著 不要心裡想 把自己拍的更流暢 就刻意不換氣 因該要照平時的步調游 ...