仰式的轉身要怎麼練? - 游泳討論

抱歉刪掉一部份~ ^^"

: 可是自己要怎麼知道何時才要翻成俯姿
: 看不到前面距離實在是很難掌握阿><
這可以多練習幾次,

數數看過五公尺線後手大概要划幾下,

再加點微調(ex.最後一下划小力一點),

應該就可以掌握,

另外最好請人在岸邊幫忙保護一下比較好.



還有一點提醒一下,

標準的轉身在轉成自由式姿勢時就只能漂浮,

不能再有打水或划手的動作,

某次比賽被抓犯規之後才知道...... Orz



: 然後轉出去之後
: 因為自己一直很害怕臉朝上潛在水中會嗆到
: 不管怎麼練韻律呼吸都沒用
: 所以自己只好轉出去後就一直成90度的方式側泳或是俯姿在游
: 不敢翻成臉部朝上，嗆到水實在是好難受阿><
仰式出發的時候,

不就是臉朝上潛在水中踢蝶腳嗎? @@a

或許可以試試看先不要滾轉,

直接從岸邊出發,

等習慣之後再配合滾轉.



至於如何不要嗆到水,

滾轉過程有一小段就是臉朝上,

靠著吐氣避免水進入鼻子,

原po看起來應該會滾轉,

就照那種感覺一直吐氣就可以避免嗆到.

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