仰式的轉身要怎麼練? - 游泳討論

最近小女子在學仰式

老實說除了仰式會嗆到、看不到前面之外

真的會認為游仰式比游蛙式輕鬆

因為仰式不用換氣嘛


可是現在問題來了

開始要學仰式的轉身了

教練的教法是仰式在游過五公尺線之後划手4~5次

翻成俯姿後直接跟自由式一樣翻滾轉

轉出去之後臉部要朝上再浮上來

可是自己要怎麼知道何時才要翻成俯姿

看不到前面距離實在是很難掌握阿><

然後轉出去之後

因為自己一直很害怕臉朝上潛在水中會嗆到

不管怎麼練韻律呼吸都沒用

所以自己只好轉出去後就一直成90度的方式側泳或是俯姿在游

不敢翻成臉部朝上，嗆到水實在是好難受阿><

然後等浮上來之後再翻成臉部朝上

可是教練一直說我轉出去後要臉部朝上

我就是練不起來，用了鼻夾一樣會嗆到，然後就因為這樣被教練罵

請問這樣子仰式轉身到底要怎麼練

才能練出最正確的仰式轉身阿

自己怎麼練都失敗阿><

--