仰式的吸氣時機 - 游泳討論

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By Frederic
at 2016-08-04T07:57

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平常游蛙式和自由式

近期看了一部其妙的電影 單身動物園
裡面一個角色輕鬆優雅地游著仰式
很漂亮
自己也試著練習
輕鬆的仰躺水面踢水前進沒有問題
揮臂和旋肩滑水動作也OK
但總是抓不準吸換氣的時機
以致臉常常被揮過來的手臂撥來的水蓋過而嗆水
或者一時緊張導致揮手或呼吸動作擇一停滯

想請教仰式好手們
揮手時水蓋過臉部是不可避免的嗎?
如果常這樣 何時才是最佳的吸氣時機呢?
(看過一些書上寫 "手滑過耳後時"?)
換氣一樣是 口吸氣,鼻吐氣嗎?
有建議甚麼樣的drill可以練習換氣?

另外 仰式似乎沒有同自由式
"伸手出去延伸抓水暫停的一個moment"
而是 兩隻手不間斷的永遠相隔180度
不知道我的認知是否有誤

感謝指教!!! :)

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Tags: 游泳

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2016-08-05T02:07
頭不後仰，看上或看前大部份都在靠鼻子吐氣，用口吸氣
不超過半秒而且不用力，氣順就好了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-05T05:58
我是用仰式學其它三式，皆有相關，常保持一手向前一手
向後，很優！
James avatar
By James
at 2016-08-07T12:09
怕手上水蓋過頭可採低頻划手，上身旋轉做手，手掌出水
面時偷停一個頓點，約0.587秒，加上前述
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By Charlie
at 2016-08-09T06:21
旋轉做手→做好
Tom avatar
By Tom
at 2016-08-12T16:29
觀察力不錯,兩手大致上是始終相對的,很多新手常忽略這點
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-15T23:35
所以划手會出現頓死點,也沒用上轉動的力量,變成靠手在硬划
Christine avatar
By Christine
at 2016-08-19T12:59
水蓋上來的話,或多或少都會啦,用鼻子把水噴掉就是了,不然上
鼻夾游也是個不錯的選擇
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By Charlotte
at 2016-08-22T18:21
快吐快吸
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By Yedda
at 2016-08-25T03:13
多謝!!!

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By Rachel
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Necoo avatar
By Necoo
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接著講下去，按最新的一篇回文再回覆而已，沒有特別針對誰的意思唷.. 上學期修了人體動作發展學，修習這門課的同學，都是某領域的教練， 扯鈴、羽球、體操…還有小魯。 教授第一堂課開宗明義的說，人體的發展有個別差異的存在，所以人體的 動作、姿態，是沒有標準的。 只有，「效率的多寡」，也就是該動作是否有效率 ...