今年8~9月有哪些團體有辦單車環島活動???? - 單車

By Delia
at 2009-08-11T00:00

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由於想趁今年暑假的尾巴完成單車環島來當作我的成年禮!
想請問哪些團體今年8-9月有舉辦單車環島活動???

All Comments

By Agnes
at 2009-08-11T06:35

如果你經費夠的話, 或許可考慮參加下列單位舉辦的環島活動, 環島不是很難, 但也沒有電影中輕描淡寫那麼容易, 路程的規劃, 食住的安排, 路況的熟識否, 再加上體能的負擔..單車環島不像開車或機車環島, 走錯了踩個油門轉個方向盤就好..參加專業環島的好處就是只要顧好自己的體能, 其他就讓別人去張羅..
另外此網頁內有更多環島的資訊, 你可進入參考看看.
目前 8-9月共有2個梯隊: 8月14日和 9月11日兩個梯次, 詳細內容請進網頁觀看
http://tw.myblog.yahoo.com/alan0401-dm/article?mid...
自行車環島活動注意事項：
1. 隨身攜帶身份證明、健保卡、哨子以及活動資料。個人必須的隨身用品請自行攜帶備用（醫藥用品、禦寒衣物、雨具、防曬用品、照相機、行動電話…等.）。
2. 建議身穿具排汗快乾功能的合身服裝（不穿內底褲），腳著硬底材質的鞋子或騎車專用涼鞋並穿襪子（鞋帶必須固定以免捲入齒盤）；容易隨風飄動的長髮、圍巾、風雨衣…等必須固定妥當。
3. 騎車前務必詳實檢查煞車狀況及輪胎氣壓，並將坐椅調整到適當的高度（太高會抽筋，過低易疲勞），也要適量備妥飲用水。
4. 騎車務必配戴安全帽（必須繫緊以免震歪或被風吹走），並遵守交通規則不闖紅燈、不搶黃燈，也嚴禁與汽車行人爭道，更不可彼此相互競速。
5. 騎車嚴禁集結、併排、避風跟車與相互推拉，一般公路前後必須保持30公尺（山區道路150公尺）以上；如需近距離照顧隊友，應讓弱者先行強者殿後，可避免事故發生。
6. 眼觀四面耳聽八方（請勿配戴耳機），提高警覺防範因他人疏失所引發的危機。
7. 善用變速器調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏可避免肌肉創傷和減少疲勞（不論行進速度、地形起落或風向順逆，建議每分鐘踩踏圈數60rpm～80rpm為宜）。
8. 下坡時宜減速慢行，建議時速30公里以內或以個人平均速度的2倍為自我速限（例：個人平均速度23.4公里 2倍＝個人容許極速46.8公里），遭遇狀況時才能從容應對。
9. 煞車必須兩手並用同時操作，避免只煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
10. 下坡轉彎之前應減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右轉時右腳在上，左轉時左腳在上可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
11. 視線開闊平坦安全的路況，可以使用休息把手減輕騎車負擔（請抬頭、挺胸、翹臀）；在市區、山區或交叉路口請保持正確姿勢控制把手，以免突發狀況措手不及衍生事故。
12. 左轉彎的右側路邊以及道路施工路段經常有散落的砂石，極易造成車輛失控請勿強行通過。
13. 道路柏油路面邊緣的高低差異或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，請盡量使用前輪與障礙物垂直的角度跨越，以免方向失控滑倒。
14. 風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大容易造成風阻（宜加束腰），太小則會影響運動的靈活度。
15. 濕滑路面請勿行駛於標誌線上，以免造成煞車的摩擦力不足；路面損壞窟窿、不平積水、隧道滴水…等障礙請小心通過，勿突然轉彎蛇行以免遭後面車輛碰撞。
16. 穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴太陽墨鏡，以免降低視線的能見度。
17. 轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面其他隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道；被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道以免造成碰撞。
18. 抵達集結地點時，請依工作人員指示順序停放自行車，並共同維護場地的整齊與清潔；再出發時應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
19. 運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進循環與代謝有利於加速消除疲勞。運動中適度補充水分，宜採少量多次切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料，運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
20. 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知隨行人員，不要勉強騎車。
21. 意外發生時請立即撥打119求助，並盡速通知隨行工作人員及家屬。
22. 歡迎善加利用本會提供的資源，但請珍惜愛護借用的裝備，如有遺失或毀損需負照價賠償的責任。
23. 遇天候狀況惡劣或有非人力可抗拒的因素，領隊有權臨時變更行程或緊急終止活動，參加者必須遵從領隊緊急應變措施的決定。
24. 參加者依法投保意外險及醫療險（理賠必須開具診斷證明及收據正本提出申請）。

By Rebecca
at 2009-08-15T17:00

今年是八八水災的影響可能在八月份南部東部地區的路況你可能要評估一下是否有通暢據了解南迴公路目前是不通的情形而且台東地區的路段就旅遊的景觀條件可能不佳而且目前的社會資源對你要環島的計畫可能有變數你不能參考之前的數據所以最好能將計劃延後比較周全

By Dora
at 2009-08-13T06:57

伊甸有喔~
8/16從台北出發
http://www.wretch.cc/blog/edenhouse/11071327#postC...
詳情可以上部落格看喔

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