什麼是打開骨盆的動作? - 瑜珈 Yoga

戰士1、戰士2
坐姿頭碰膝式ABC三組，
瑪瑞奇式都可以

還是進教室請教老師比較好



※ 引述《SystemL (CARTE BLANCHE ACCEPTED)》之銘言：
: 因為希望自己下盤寬一點 好能夠和過寬的肩膀相對應
: 但我用網頁搜尋一直都無法得到解答
: 所以想請問有練過的人 那些動作是可以幫助骨盆擴張的?
: 謝謝!

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在對的時間遇上不對的人
在不對的時間遇上對的人
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