人生首度週週半馬 - 路跑 Road Running

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By Ida
at 2018-12-14T19:10

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這個版雖然神人很多,但酸民較少,以前我半馬首度破2,在這裡po心得文,得到很多鼓勵
。這次想跟大家分享我首度「連續兩週跑半馬」。
因為意外,我先是跑了太魯閣馬拉松,次週又挑戰台北馬。我是為了減肥才開始跑步的,從
90公斤到現在大概維持在68公斤左右,跑齡大概6年了,基本上每天跑5公里,假日時間許可
,會跑15公里。
即使如此,每次跑完半馬,我大概都會痛個兩天,才慢慢恢復正常。這次為了跑台北馬,我
跑完太魯閣後,完全休息沒跑。想不到成績不錯(自己覺得啦),太魯閣馬1:52:02,台北
馬1:51:43。只是跑完第二天,腳幾乎不是自己的,後來去腳底按摩,三天之後才覺得不
痛。
我覺得像我這種業餘跑者,週週馬實在很冒險,以後還是應該避免。

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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2018-12-18T14:44
不是業餘跑者所以要避免 而是練到什麼程度跑什麼東西
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-22T10:18
恭喜進步 循序漸進 持之以恆 感覺天天半馬都指日可待
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By Ophelia
at 2018-12-26T05:53
半馬 還行 不要週週全馬 太操啦
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By Thomas
at 2018-12-30T01:27
看你出多少力吧,如果是全力的兩個半馬,確實不適合
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-01-02T21:01
也是有業餘跑者週週半馬啦,不過是LSD性質居多

PUMA螢光夜跑

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By Emma
at 2018-12-14T10:09
雖然下午才正式公佈查詢 剛剛陸續收到信 高雄21報7中7 10報2中1 看來半馬很好上 10公里太搶手 好在有帶人名額 大家都有報上嗎 - ...

新北市5000公尺挑戰賽 14度寒風熱情開跑

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By Hardy
at 2018-12-14T09:22
新聞來源:尋寶網 soonnetTV 影音連結:https://youtu.be/KJe4Rpqc_S0 http://soonnet.org/M15467II 週間工作壓力大,不少朋友選擇最簡單的跑步抒發壓力,最強市民飆5k新北市5000公尺挑 戰賽,在12號聖誕節前再次在新莊田徑場舉辦。 儘管冷氣團 ...

台北馬-找到更誠實的自己

Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-13T23:41
嗚嗚 跑得慢 寫的心得也慢 文筆拙劣 還請大家多多包涵 --------------------------------------- 「好 明天不管腿斷了還是怎樣 就全力以赴」 晚上9點30分 躺在床上跟自己的對話 全力以赴? 我真的有資格講這種話嗎? 猶記著三月大挫敗 回頭看看比賽心得倒是寫得一派輕鬆 ...

台北馬拉松 The Answer: 03:18:52

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-13T22:44
第一次在版上發跑步心得文,文筆拙劣,趁著記憶仍新把過程寫下來留念。 (網誌好讀版: https://goo.gl/167AUD) 文長慎入 ==============================我是分隔線=============================== 2018 台北馬拉松 The ...

台新women run開始報名

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-12-13T11:00
有爬文看到主辦是路協所以大家不太推 去年好像也沒有很熱門 有人說是因為NB不潮(?) 不知道有沒有去年參加過的人可以出來分享心得andgt;andlt; 有點想報名 但爬文都沒有看到去年的分享QQ http://www.womenruntpe.com/index.php - ...