人生第三馬-國道馬拉松 - 路跑 Road Running

年後換了工作 新工作的作息節奏都還在適應中
所以讓我在二三月的練習很有限(我突然變成了LUB..)
這次的國道馬讓我非常非常的焦慮 總覺得會沒辦法如期完賽
富邦馬跟古都馬我都是最後變成步兵走路~
焦慮的我前一天還去健身房慢慢的跑了8K
想的只是希望身體記住那感覺而已....

五點抵達劍潭站 看到很多跑友背著紅色大袋子從四處往公車站移動
我趕緊吃吃早餐後便搭上專車 心裡的感覺一直是忐忑的
於是我到了會場後 除了開始熱身抹凡士林外
就告訴自己今天的戰略就是:慢慢慢 反正總會爆掉 我希望可以盡量拖延時間

鳴槍起跑後 即使我在人群很後頭 但能感覺到東風一直吹來
看來往汐止方向會跑得很吃力 很多人一直加速
但是我就堅持龜速跑 我大概就是跟著插著南非國旗歪國人後面跑
跑到第一次折返點已經花了我七十分鐘
而到第二個折返點 因為是大順風 即使我也是維持龜速
不過時間少了四分鐘 經過終點站還跟了穿著老虎裝的亞瑟士總經理擊掌

第二趟的考驗更是嚴峻了 少了幾千人在你前面擋風
風更是大的驚人 我只好加入某個阿伯領軍的行列中一路向前跑
一二十個人排一路跑真的很壯觀 阿北也領軍領的很開心
有人帶著跑真的會很有差 至少我腳步跟呼吸都能維持很穩定的節奏
只是到後半段他就開始亂加速不見人影了 = =

不知不覺跑到了30K 我突然驚覺:我沒爆掉耶 我沒爆掉耶
雙腳的狀況也維持的很好 這讓我開始想要加速跑完
我不想要當步兵!!於是通過折返點看看第三趟是花了我70分後
我就開始趁著大順風跟一個大下坡開始加速了!!

心裡面想法很單純 剩下最後一段了 爆掉就爆了吧
所以我一路一直趕進度還一邊跟自己的慢跑鞋對話:
"小跑鞋啊你鞋底已經磨損很嚴重了 這是你最後一次參加馬拉松了
我門一起完成這戰役吧" XD
就在一路努力向前跑的情況下 第四段花了我五十六分鐘

心裡面覺得好開心 這是我第一次從頭到尾都沒變成步兵
也是成績最好的一次 雖然成績跟眾版友比起來還有很大的落差
但這次也激勵了我 要好好努力練習一定可以更進步的!!

1.富邦馬拉松 4H24MINS
2.古都馬拉松 4H40MINS
3.國道馬拉松 4H22MINS

最後感謝精華區提供的熱身影片 那些熱身延展的動作真的很有效!!

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