人生第一個10K ^^ - 路跑 Road Running

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呵..開場 標題就copy 前人的標題了....

不好意思啦,但只也這個字眼才可以現在的心情

沒錯.. 就在剛剛 我也挑戰了 人生第一個 10K (放鞭泡了) ^^

從沒想過以前最討厭的跑步...從沒奢望過能跑超過 3000的我

也有這樣的成績~~~! ^^ 讚啦


一開始 想跑步是為了讓身體機能好一點...
目標從 1k , 2k , 開始跑... 直到3k就難以寸進.
直到看見同事參加 古都馬,高雄馬...有半馬的獎牌

哇...我也好想要喔...從國中後,就沒得過獎牌了..
(超愛高雄那個 超半馬的,夠大塊...明年我也想參加)

所以目標從 24分鐘 , 30分鐘 ,跑了3-4次 5k就又停擺了
我有一個很會跑的弟弟幫我測 5k => 37分多
想想 半馬又是一個夢了...

我弟說 ptt 路跑版有一句名言...你可以跑5k 就可以跑10k
我心想 怎麼可能... 5k 就累的跟 狗一樣了,還 10k勒

心頭不願意,身體到是挺老實的
所以昨天晚上第一次上ptt的路跑版
找了一下 10k,半馬的文章...
果然看見 " 可以跑5k 就可以跑10k " 這經典的文字
加上看了眾板友 熱心分享的文章....
我的熱情忽然比太陽熾熱,比宇宙寬廣...
下班就馬上去挑戰 10k...

這次我是以挑戰比賽的心情盡全力去跑....
想不到真的跑完了呢..而且成績比以前好很多.. 10k => 62分鐘
我只能說 Jack 這真是太神奇了... ^^

跑的過程中..
前5k還滿輕鬆了
5-7k 開始在心頭想那 名言是誰寫的...
7k-8k 開始 問候別人祖先,並懷疑自己真的跑的完嗎?
最後 2k 真的是 可以罵,罵到沒力罵
心頭一直想放棄,可惜自己連"放棄"的想法也是3分鐘熱度
忽然想問自己 我有M傾向嗎?...^^

但沒錯... 我真的跑完了,...也活著回來了..
好想敬禮,留著淚說 " 地球,你真是蔚藍呀 ~~!"

哈哈哈...突破人生的第一個10k
一開始沒什麼感覺... 只覺得好累
但洗完澡的現在... 感覺 自己 還真的不賴耶~~!

最後

覺得自己對人生目標 半馬獎牌 還是有很長的一段路要走..


非常感謝 路跑上各位熱血分享的文章
還有一直盡心鼓勵努力跑步的弟弟...
最重要的是分享想出這句 名言 " 可以跑5k 就可以跑10k " 的大大
我真是對這名言又恨又愛

謝謝你們....



ps: 請不要留言 " 可以跑10k,就可以跑 半馬 "


^^





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All Comments

Zenobia avatarZenobia2012-03-24
可以跑10k,就可以跑半馬..無誤
Olivia avatarOlivia2012-03-26
可以跑10k,就可以跑 半馬 沒錯啊XD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-03-27
那可以類推可以跑半馬 就能跑全馬嗎?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-03-29
能跑全馬..就能跑超馬囉..?
Joe avatarJoe2012-03-31
我以前的人生目標也是半馬獎牌...但現在每禮拜跑一次囧"
Irma avatarIrma2012-04-01
人的潛力真的是遠超自己想像,也許幾年內原PO就跑全馬囉
Erin avatarErin2012-04-03
10k = ="要跑好久.......
Joseph avatarJoseph2012-04-05
可以跑超馬 就可以跑百K 無誤
Elvira avatarElvira2012-04-07
可以跑10k,就可以跑 半馬
Delia avatarDelia2012-04-08
anyway,歡迎加入慢跑行列 有不懂可以問 板友都很nice的
Hamiltion avatarHamiltion2012-04-10
另外 要注意跑前跑後的暖身拉筋收操喔 健康最重要!!
Bethany avatarBethany2012-04-12
跑10K就去跑半馬,保證最後5K痛苦到翻掉...千萬別這樣幹
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-04-13
跑半馬最後抽筋真的不是好玩的..意志力行,腳力不行還是不要
Valerie avatarValerie2012-04-15
看人啦,有爆掉的經驗也是種收穫
Eartha avatarEartha2012-04-17
可以跑10k,就可以跑半馬 絕對無誤
Kama avatarKama2012-04-18
跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦....
Una avatarUna2012-04-20
要跑高雄23K,建議訓練量拉到15K後再說..要考量高雄的熱博愛中山路橋,青海橋,還有不好跑的同盟路
Edith avatarEdith2012-04-22
可以跑10k就可以跑半馬~ 這是真的喔!!
Catherine avatarCatherine2012-04-23
我人生第一個10K是在人生第一次跑半馬的時候順便完成的
Dorothy avatarDorothy2012-04-25
不過結果就是最後幾公里只能跑跑走走了...
Quintina avatarQuintina2012-04-27
半馬三小時關門 10k若跑一小時 剩下來用走路就可以完賽了
Anthony avatarAnthony2012-04-28
推,每次跑完,洗澡的時候都會覺得原來自已還不賴 :)
Frederica avatarFrederica2012-04-30
棒!可以跑10k就可半馬,可以半馬就可以全馬,可以全馬就超馬 XD
Xanthe avatarXanthe2012-05-02
最近幾天都有在跑10K 我真的不認為可以跑10k就可以跑半馬...
Mia avatarMia2012-05-04
厲害~~~ 快來晉級半馬&全馬,你會上癮的 ^.<
Belly avatarBelly2012-05-05
推一樓XD
Delia avatarDelia2012-05-07
跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦.... 無誤~
Thomas avatarThomas2012-05-09
當初我也是為了獎牌才跳進半馬坑的 你趕快跳下來吧!!!
William avatarWilliam2012-05-10
我覺得不管如何,還是請做足足夠練習才去報名,受傷跟完賽比
Kumar avatarKumar2012-05-12
,我會挑健康的完賽而不要辛苦跑的到想死的地步而完賽
Daniel avatarDaniel2012-05-14
通常半馬時間都很寬裕 所以盡點力咬牙撐一下就能完成了
Faithe avatarFaithe2012-05-15
全馬比較不要開玩笑 XD
Regina avatarRegina2012-05-17
加油!!
Cara avatarCara2012-05-19
可以跑10k,就可以跑半馬 真的呀!
Necoo avatarNecoo2012-05-20
原po消失中
Freda avatarFreda2012-05-22
原來 "可以跑10k,就可以跑 半馬" (好, 加緊練習 來跑半馬!)
Yedda avatarYedda2012-05-24
所以......我有半馬的實加囉!媽!我出運了!
John avatarJohn2012-05-25
同意cyr大 半馬還可以撐完 全馬就真的比較難
Mia avatarMia2012-05-27
可以跑10k,就可以跑 半馬
Jacob avatarJacob2012-05-29
那麼......跑10k就可以跑21k....
Catherine avatarCatherine2012-05-30
果然..如同我弟說的 路跑版的都是很nice的...
David avatarDavid2012-06-01
看來這句 "可以跑10k,就可以跑 半馬" 也成為名言了 (哭")
Rae avatarRae2012-06-03
嘿嘿. 好樣的,感謝前輩們熱情地推坑成功... 嗚....
Jacob avatarJacob2012-06-05
5k->10k->半馬->全馬>超馬 ..連超馬都出來了
Quanna avatarQuanna2012-06-06
我只能說 路跑版的人..真的好NICE喔(流淚點頭中..)太感動了
Bethany avatarBethany2012-06-08
joke..其實很感謝大家用心地鼓舞..我會拿到獎牌的...^^
Eden avatarEden2012-06-10
大大衝吧!! 期待你的初馬文XD
Eden avatarEden2012-06-11
如果真要參加,加油吧...練習時千萬別想著10K就夠,你要告訴自己連一半都還沒到
Ingrid avatarIngrid2012-06-13
肌肉一直習慣10K,到了16-17K以後抽筋可能性非常高
Zora avatarZora2012-06-15
可以超馬就可以環台XD
Rosalind avatarRosalind2012-06-16
可以跑 10K 就可以跑半碼 (無誤) ~ 我就是過來人~
Kelly avatarKelly2012-06-18
我也昨天跑到人生最高峰5K(羞)@40分 明天也來試試10K
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-20
i以跑10k,就可以跑 半馬 <---看完你文章的)反應:) 10k可以說是半馬的前哨練習 過了10k 就可以嘗試看看半馬了:)
Quintina avatarQuintina2012-06-21
全馬倒是要斟酌 有句話說 全馬是兩個半的半馬(誠實)
Christine avatarChristine2012-06-23
我覺得不管如何,還是請 https://noxiv.com
Aaliyah avatarAaliyah2012-06-25
我也昨天跑到人生最高峰 https://daxiv.com