人生第一個10K ^^ - 路跑 Road Running

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-03-22T20:13

Table of Contents


呵..開場 標題就copy 前人的標題了....

不好意思啦,但只也這個字眼才可以現在的心情

沒錯.. 就在剛剛 我也挑戰了 人生第一個 10K (放鞭泡了) ^^

從沒想過以前最討厭的跑步...從沒奢望過能跑超過 3000的我

也有這樣的成績~~~! ^^ 讚啦


一開始 想跑步是為了讓身體機能好一點...
目標從 1k , 2k , 開始跑... 直到3k就難以寸進.
直到看見同事參加 古都馬,高雄馬...有半馬的獎牌

哇...我也好想要喔...從國中後,就沒得過獎牌了..
(超愛高雄那個 超半馬的,夠大塊...明年我也想參加)

所以目標從 24分鐘 , 30分鐘 ,跑了3-4次 5k就又停擺了
我有一個很會跑的弟弟幫我測 5k => 37分多
想想 半馬又是一個夢了...

我弟說 ptt 路跑版有一句名言...你可以跑5k 就可以跑10k
我心想 怎麼可能... 5k 就累的跟 狗一樣了,還 10k勒

心頭不願意,身體到是挺老實的
所以昨天晚上第一次上ptt的路跑版
找了一下 10k,半馬的文章...
果然看見 " 可以跑5k 就可以跑10k " 這經典的文字
加上看了眾板友 熱心分享的文章....
我的熱情忽然比太陽熾熱,比宇宙寬廣...
下班就馬上去挑戰 10k...

這次我是以挑戰比賽的心情盡全力去跑....
想不到真的跑完了呢..而且成績比以前好很多.. 10k => 62分鐘
我只能說 Jack 這真是太神奇了... ^^

跑的過程中..
前5k還滿輕鬆了
5-7k 開始在心頭想那 名言是誰寫的...
7k-8k 開始 問候別人祖先,並懷疑自己真的跑的完嗎?
最後 2k 真的是 可以罵,罵到沒力罵
心頭一直想放棄,可惜自己連"放棄"的想法也是3分鐘熱度
忽然想問自己 我有M傾向嗎?...^^

但沒錯... 我真的跑完了,...也活著回來了..
好想敬禮,留著淚說 " 地球,你真是蔚藍呀 ~~!"

哈哈哈...突破人生的第一個10k
一開始沒什麼感覺... 只覺得好累
但洗完澡的現在... 感覺 自己 還真的不賴耶~~!

最後

覺得自己對人生目標 半馬獎牌 還是有很長的一段路要走..


非常感謝 路跑上各位熱血分享的文章
還有一直盡心鼓勵努力跑步的弟弟...
最重要的是分享想出這句 名言 " 可以跑5k 就可以跑10k " 的大大
我真是對這名言又恨又愛

謝謝你們....



ps: 請不要留言 " 可以跑10k,就可以跑 半馬 "


^^





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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-03-24T12:42
可以跑10k,就可以跑半馬..無誤
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-03-26T05:10
可以跑10k,就可以跑 半馬 沒錯啊XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-03-27T21:39
那可以類推可以跑半馬 就能跑全馬嗎?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-03-29T14:07
能跑全馬..就能跑超馬囉..?
Joe avatar
By Joe
at 2012-03-31T06:36
我以前的人生目標也是半馬獎牌...但現在每禮拜跑一次囧"
Irma avatar
By Irma
at 2012-04-01T23:04
人的潛力真的是遠超自己想像,也許幾年內原PO就跑全馬囉
Erin avatar
By Erin
at 2012-04-03T15:33
10k = ="要跑好久.......
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-04-05T08:01
可以跑超馬 就可以跑百K 無誤
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-04-07T00:29
可以跑10k,就可以跑 半馬
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-08T16:58
anyway,歡迎加入慢跑行列 有不懂可以問 板友都很nice的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-04-10T09:26
另外 要注意跑前跑後的暖身拉筋收操喔 健康最重要!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-04-12T01:55
跑10K就去跑半馬,保證最後5K痛苦到翻掉...千萬別這樣幹
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-04-13T18:23
跑半馬最後抽筋真的不是好玩的..意志力行,腳力不行還是不要
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-04-15T10:52
看人啦,有爆掉的經驗也是種收穫
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-04-17T03:20
可以跑10k,就可以跑半馬 絕對無誤
Kama avatar
By Kama
at 2012-04-18T19:49
跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦....
Una avatar
By Una
at 2012-04-20T12:17
要跑高雄23K,建議訓練量拉到15K後再說..要考量高雄的熱博愛中山路橋,青海橋,還有不好跑的同盟路
Edith avatar
By Edith
at 2012-04-22T04:46
可以跑10k就可以跑半馬~ 這是真的喔!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-04-23T21:14
我人生第一個10K是在人生第一次跑半馬的時候順便完成的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-25T13:43
不過結果就是最後幾公里只能跑跑走走了...
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-04-27T06:11
半馬三小時關門 10k若跑一小時 剩下來用走路就可以完賽了
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-04-28T22:40
推,每次跑完,洗澡的時候都會覺得原來自已還不賴 :)
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-04-30T15:08
棒!可以跑10k就可半馬,可以半馬就可以全馬,可以全馬就超馬 XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-05-02T07:36
最近幾天都有在跑10K 我真的不認為可以跑10k就可以跑半馬...
Mia avatar
By Mia
at 2012-05-04T00:05
厲害~~~ 快來晉級半馬&全馬,你會上癮的 ^.<
Belly avatar
By Belly
at 2012-05-05T16:33
推一樓XD
Delia avatar
By Delia
at 2012-05-07T09:02
跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦.... 無誤~
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-09T01:30
當初我也是為了獎牌才跳進半馬坑的 你趕快跳下來吧!!!
William avatar
By William
at 2012-05-10T17:59
我覺得不管如何,還是請做足足夠練習才去報名,受傷跟完賽比
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-12T10:27
,我會挑健康的完賽而不要辛苦跑的到想死的地步而完賽
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-05-14T02:56
通常半馬時間都很寬裕 所以盡點力咬牙撐一下就能完成了
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-05-15T19:24
全馬比較不要開玩笑 XD
Regina avatar
By Regina
at 2012-05-17T11:53
加油!!
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-19T04:21
可以跑10k,就可以跑半馬 真的呀!
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-20T20:50
原po消失中
Freda avatar
By Freda
at 2012-05-22T13:18
原來 "可以跑10k,就可以跑 半馬" (好, 加緊練習 來跑半馬!)
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-05-24T05:47
所以......我有半馬的實加囉!媽!我出運了!
John avatar
By John
at 2012-05-25T22:15
同意cyr大 半馬還可以撐完 全馬就真的比較難
Mia avatar
By Mia
at 2012-05-27T14:43
可以跑10k,就可以跑 半馬
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-05-29T07:12
那麼......跑10k就可以跑21k....
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-05-30T23:40
果然..如同我弟說的 路跑版的都是很nice的...
David avatar
By David
at 2012-06-01T16:09
看來這句 "可以跑10k,就可以跑 半馬" 也成為名言了 (哭")
Rae avatar
By Rae
at 2012-06-03T08:37
嘿嘿. 好樣的,感謝前輩們熱情地推坑成功... 嗚....
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-05T01:06
5k->10k->半馬->全馬>超馬 ..連超馬都出來了
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-06T17:34
我只能說 路跑版的人..真的好NICE喔(流淚點頭中..)太感動了
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-08T10:03
joke..其實很感謝大家用心地鼓舞..我會拿到獎牌的...^^
Eden avatar
By Eden
at 2012-06-10T02:31
大大衝吧!! 期待你的初馬文XD
Eden avatar
By Eden
at 2012-06-11T19:00
如果真要參加,加油吧...練習時千萬別想著10K就夠,你要告訴自己連一半都還沒到
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-13T11:28
肌肉一直習慣10K,到了16-17K以後抽筋可能性非常高
Zora avatar
By Zora
at 2012-06-15T03:57
可以超馬就可以環台XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-16T20:25
可以跑 10K 就可以跑半碼 (無誤) ~ 我就是過來人~
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-18T12:54
我也昨天跑到人生最高峰5K(羞)@40分 明天也來試試10K
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-20T05:22
i以跑10k,就可以跑 半馬 <---看完你文章的)反應:) 10k可以說是半馬的前哨練習 過了10k 就可以嘗試看看半馬了:)
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-06-21T21:50
全馬倒是要斟酌 有句話說 全馬是兩個半的半馬(誠實)
Christine avatar
By Christine
at 2012-06-23T14:19
我覺得不管如何,還是請 https://noxiv.com
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-25T06:47
我也昨天跑到人生最高峰 https://daxiv.com

2XU or CW-X有在辦團購嗎??

Dora avatar
By Dora
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請問一下 2XU or CW-X在板上是否有在辦團購呢?? 看到樓上有人PO出一篇Skins的團購,但小弟沒打算跟 個人衡量的點有二: 1.價格覺得還是3000,跟我個人預算有落差=.= 2.之前爬文有人說2XU的穿起來比較紮實 所以想請問一下 是否有人在辦團購呢??謝謝 - ...

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By Bennie
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這是我第二次作的影片喔 2012/03/18國道馬拉松之跑者衝刺吧 這次影片因為本人參加10公里路跑 所以無法一邊跑一邊拍攝 只可以拍攝一些終點畫面與照片 這次拍攝鏡頭與編排方式希望大家會喜歡 大家也可以多多給我建議 這樣我也會越做越好喔 以下是影片連結網址https://vimeo.com/38965683 ...

PUMA 報名實錄_真的很瞎!!!

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By Quanna
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原本活動官網是說3/21 13:00開始報名結果到了3/21 PUMA活動官網說,怕流量太大所以為了擴大流量主機再作更新,改成17:00再開放報名!!! 於是乎~~~3/21 17:00打開網頁頁沒辦法報名!! 18:00網頁壞了!! 還好有PTT路跑板的鄉民提供了通訊報名的團報表格和報名方式~~ 20:30 ...

糾團來跑螢光夜跑吧[2012/03/22 18:00幫忙報名截止]

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By Elizabeth
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剛剛問過版主了 要是有甚麼不妥的地方煩請大家在告知 謝謝大家 因為螢光夜跑的網站一直負荷不了大家的報名 所以我剛剛打過電話問過主辦單位了 明天報名的時候團體報名可以直接打電話 就不用透過網站了 但是團體報名須要30個人 目前我身邊的朋友總共也才20個人 所以在這裡徵求要一起報名的朋友 徵求條件如下 1. ...

PUMA螢光夜跑--最新報名資訊

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By Callum
at 2012-03-22T10:31
打電話過去問,如果是在七點半過後寄件(團體報名表+已匯款掃描圖檔)過去的, 明天於開放報名時間後再重新寄信過去即可。(他們是說有做七點半後的來信紀錄) 明天不需要網路報名後(因為是用ibon繳費,到時會繳兩次錢) 不過仍可能會有報不到的情況,如果確定沒有報到,屆時會退費。 若昨天只寄報名表但沒匯款的,採明天報 ...