亞力Tina老師的肌力延展？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言：
: 融合瑜珈+皮拉提斯+肌力的課程
: 引用Reebok體適能系統的概念
: 超級累 累到爆炸 累到想大哭
: 通常前幾次上課
: 上完的2個小時內就會感覺
: 大腿不能走路
: 小腿抬不起來
: 手臂舉不起來
: 走路會發抖
: 全身痠痛大概3天吧
: 不過 狠狠的流汗跟伸展還有鍛鍊
: 會有一種 要昇天的快感

有同感~~上完課超有成就感 而且大約2天後肌肉就會fit!

非常適合已經運動一段時間 但希望再減脂肪的女生

個人好 喜歡上Tina老師的課~ ~ 真希望Tina老師自己開課 ~~


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