亞力Tina老師的肌力延展？ - 有氧運動 Aerobics

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By Ina
at 2007-12-11T00:54

Table of Contents

※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言：
: 融合瑜珈+皮拉提斯+肌力的課程
: 引用Reebok體適能系統的概念
: 超級累 累到爆炸 累到想大哭
: 通常前幾次上課
: 上完的2個小時內就會感覺
: 大腿不能走路
: 小腿抬不起來
: 手臂舉不起來
: 走路會發抖
: 全身痠痛大概3天吧
: 不過 狠狠的流汗跟伸展還有鍛鍊
: 會有一種 要昇天的快感

有同感~~上完課超有成就感 而且大約2天後肌肉就會fit!

非常適合已經運動一段時間 但希望再減脂肪的女生

個人好 喜歡上Tina老師的課~ ~ 真希望Tina老師自己開課 ~~


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All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2007-12-11T20:16
大概有一段時間上不到了...
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By Frederica
at 2007-12-12T15:38
星期天才上完她的課 開心地跟她聊天
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By Dorothy
at 2007-12-13T10:59
星期一亞力就停業了 真的好像一場夢

請問..加州有無1~3個月的短期會藉方案?

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By Dinah
at 2007-12-10T23:55
※ 引述《waphwaph (waphwaph)》之銘言： : 想先試試做1~3個月的會員(有學生方案嗎?)..但又不知有無這個方案.. : 爬文看過加州相關的文..似乎這個健身房又蠻複雜的.. 剛剛代為詢問了業務最近的價錢， 在12/15尚未調漲價位之前。 ...

關於花旗銀行的分期付款事項

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By Bennie
at 2007-12-10T23:45
剛在打了通電話問了花旗銀行的最新處理方式， 採用分期付款的版友， 如果你的分期付款仍然在進行中， 可以和客服連絡， 他們會要你傳真應該準備的資料， 就可以辦理止付申請書， 還沒有到期的分期款項可以申請暫時止付。 如果你and#34;很碰巧and#34;的結帳日期(不是應繳款截止日期)， 是在今天以前， 那麼 ...

亞力會員目前可因應對策

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By Agnes
at 2007-12-10T23:19
今天消基會員工和義工的電話是接到手軟， 我建議大家明天後天找時間打電話和消基會或是消保官連絡申訴， 目前有消保官提出會員消費者可以透過申訴管道進行團體訴訟， 然後對亞歷山大或是唐雅君做出假扣押的方式。 剛在網路上看到這則新聞， http://news.msn.com.tw/news504478.aspx 希 ...

員工自己知道的消息....

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By Audriana
at 2007-12-10T22:55
※ 引述《YMR0219 (YMR)》之銘言： : 1.上海的亞大數個月之前就已經轉手 : 資金回來台灣挽救 : 但是幾個月好幾億燒光光 : 這點是官方說法 但是我是還挺相信的 : 因為這兩年來亞力每家分部都是幾百萬的再賠錢 : 原因應該在點又大又新 成本太高 ...

倒了我要幹麻阿

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By Anonymous
at 2007-12-10T22:49
※ 引述《csugar (很好~~)》之銘言： : 其實我今天煩惱的是 我要去哪裡運動阿?! : 附近學校好像也不開放操場 要去哪裡跑步阿 : 而且我的jam43都還沒學完耶 : 我看，短期間內無法像現在大吃大喝 也不大擔心變胖 : 哭死了~~ 唉,今天維修日是我們中和亞力一群人每個月大吃大喝的日子, 正 ...