五人制足球教學 - 足球
By Olive
at 2010-03-07T00:00
at 2010-03-07T00:00
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五人制足球規則
五人制足球訓練計畫
五人足球教學影帶
五人制足球訓練計畫
五人足球教學影帶
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足球
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By Una
at 2010-03-07T01:05
at 2010-03-07T01:05
壹、場地:範圍:20m×40m,球門為手球門。
罰球點:正對球門線的中點,距場內5公尺處作一明顯記號即罰球點。
貳、比賽球:四號球(如無四號球,五號球亦可)。
參、球員人數:每隊上場比賽球員四人,其中一人為守門員。
替補球員最多以兩人為限。比賽中替補之次數不受限制,惟必須在
死球才得行之。
肆、比賽時間:上、下半場各20分鐘。
伍、比賽開始:球賽以擲硬幣或猜拳方式決定先攻球隊。(此時攻方
守門員暫時先位於球門後方,待攻守交替時在入場)。開球球員在球未經
其他球員觸及之前,不得連踢。
得分後:由勝球隊之對隊,踢中點定位球繼續比賽。
下半時球賽開始:由上半時開球隊的對隊一球員踢中點定位球進行比賽。
陸、犯規:
踢、絆對方球員。
跳向對方球員。
抓、拉、推及毆打對方球員。
用粗魯動作衝撞對方球員。
用手觸球(守門員在罰球區域內除外)。
罰則:違者判由對方罰自由球,此時守方球員必須後退五公尺,開球球
員在未經其他球員觸及前不得連踢,如犯規地點在罰球區域內,則判由
對方罰五公尺球,罰球時除守方守門員必需站在球門線上外,其餘球員
皆不得站在罰球區域內。
柒、踢邊線球:如比賽中球越過邊線,應由最後觸球的對方一球員,在
球出界處,將球放在邊線上踢入場內。踢球球員在球未經其他球員觸及
之前,不得連踢。對方球員必須離球至少五公尺的距離。
捌、球越過球門線:如係由守方球員踢出端線,則由攻方一球員在角
球區(端線與邊線交界點)踢角球。踢角球之球員不得連踢,對方球員至少要距球五公尺。
如係由攻方球員踢出端線,則攻守交替,守門員交換,由對隊在中圈開球繼續比賽。
玖、本規則未訂之部份,以國際足球規則為準
http://www.yies.ilc.edu.tw/sport/football.htm
影片
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WOd9F8SGERmaQ_Bvmoyz... 2007克拉本室內五人制足球國際邀請賽
http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=cWjG...
五人制足球教學迴旋
http://v.fdlive.com/%E4%BA%94%E4%BA%BA%E5%88%B6%E8... 五人制足球
http://plog.tcc.edu.tw/album/2813/0 足球瓏
網站
By Anonymous
at 2010-03-07T16:18
at 2010-03-07T16:18
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By Linda
at 2010-03-07T23:46
at 2010-03-07T23:46
A:足球規則:
1.眾人所知『不能用手』
2.他跟七人.十一人制的不一樣 沒有越線的規定 發邊線球也不一樣 七人.十一人的都是用丟的 而五人制則是用踢的
3.罰球是6碼 而不是十一人制的12碼 PK賽也一樣
4.五人制的發球圈時3公尺 十一人制的我就不知道了(反正就是不一樣)
5.發邊線球時 防守方要離開球點五步
6.球門比十一人制的小 球場也是比十一人制的小
其他大概都跟十一人制的一樣(若大大不知十一人制的規則可再補充發問)
Q:五人制足球訓練計畫
A:計畫流程:
1.先跑步(體力好的在後面墊底 前面體力不好的 才會有壓力 這樣就不會停了 若真的停了 叫後面的原地跑 不能停 體力不好的最少也要用走的 最重要的是 決不能讓隊伍亂掉 )
2010-03-07 09:34:51 補充:
訓練內容補充:
2.做操 每個動作都要確實 尤其是拉筋動做一定要確實而且拉筋的時間要長(以避免練習時拉傷)
3.做基本的兩人傳球 踩球 側邊拉球 頭頂...........
4.做跑位練習 然後再做2搶3(就是有兩個人當鬼 當鬼的要去搶 當人的球 當人的要一直傳球才球才不會被搶)若第一次玩可以做1搶3比較輕鬆
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