五人制足球教學 - 足球

By Olive
at 2010-03-07T00:00

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五人制足球規則
五人制足球訓練計畫
五人足球教學影帶

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By Una
at 2010-03-07T01:05

五人制足球規則
壹、場地：範圍：20m×40m，球門為手球門。
罰球點：正對球門線的中點，距場內5公尺處作一明顯記號即罰球點。
貳、比賽球：四號球（如無四號球，五號球亦可）。
參、球員人數：每隊上場比賽球員四人，其中一人為守門員。
替補球員最多以兩人為限。比賽中替補之次數不受限制，惟必須在
死球才得行之。
肆、比賽時間：上、下半場各20分鐘。
伍、比賽開始：球賽以擲硬幣或猜拳方式決定先攻球隊。（此時攻方
守門員暫時先位於球門後方，待攻守交替時在入場）。開球球員在球未經
其他球員觸及之前，不得連踢。
得分後：由勝球隊之對隊，踢中點定位球繼續比賽。
下半時球賽開始：由上半時開球隊的對隊一球員踢中點定位球進行比賽。
陸、犯規：
踢、絆對方球員。
跳向對方球員。
抓、拉、推及毆打對方球員。
用粗魯動作衝撞對方球員。
用手觸球（守門員在罰球區域內除外）。
罰則：違者判由對方罰自由球，此時守方球員必須後退五公尺，開球球
員在未經其他球員觸及前不得連踢，如犯規地點在罰球區域內，則判由
對方罰五公尺球，罰球時除守方守門員必需站在球門線上外，其餘球員
皆不得站在罰球區域內。
柒、踢邊線球：如比賽中球越過邊線，應由最後觸球的對方一球員，在
球出界處，將球放在邊線上踢入場內。踢球球員在球未經其他球員觸及
之前，不得連踢。對方球員必須離球至少五公尺的距離。
捌、球越過球門線：如係由守方球員踢出端線，則由攻方一球員在角
球區（端線與邊線交界點）踢角球。踢角球之球員不得連踢，對方球員至少要距球五公尺。
如係由攻方球員踢出端線，則攻守交替，守門員交換，由對隊在中圈開球繼續比賽。
玖、本規則未訂之部份，以國際足球規則為準
http://www.yies.ilc.edu.tw/sport/football.htm
影片
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WOd9F8SGERmaQ_Bvmoyz... 2007克拉本室內五人制足球國際邀請賽
http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=cWjG...
五人制足球教學迴旋
http://v.fdlive.com/%E4%BA%94%E4%BA%BA%E5%88%B6%E8... 五人制足球
http://plog.tcc.edu.tw/album/2813/0 足球瓏
網站

By Anonymous
at 2010-03-07T16:18

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By Linda
at 2010-03-07T23:46

Q:五人制足球規則
A:足球規則:
1.眾人所知『不能用手』
2.他跟七人.十一人制的不一樣沒有越線的規定發邊線球也不一樣七人.十一人的都是用丟的而五人制則是用踢的
3.罰球是6碼而不是十一人制的12碼 PK賽也一樣
4.五人制的發球圈時3公尺十一人制的我就不知道了(反正就是不一樣)
5.發邊線球時防守方要離開球點五步
6.球門比十一人制的小球場也是比十一人制的小
其他大概都跟十一人制的一樣(若大大不知十一人制的規則可再補充發問)
Q:五人制足球訓練計畫
A:計畫流程:
1.先跑步(體力好的在後面墊底前面體力不好的才會有壓力這樣就不會停了若真的停了叫後面的原地跑不能停體力不好的最少也要用走的最重要的是決不能讓隊伍亂掉 )
2010-03-07 09:34:51 補充：
訓練內容補充:
2.做操每個動作都要確實尤其是拉筋動做一定要確實而且拉筋的時間要長(以避免練習時拉傷)
3.做基本的兩人傳球踩球側邊拉球頭頂...........
4.做跑位練習然後再做2搶3(就是有兩個人當鬼當鬼的要去搶當人的球當人的要一直傳球才球才不會被搶)若第一次玩可以做1搶3比較輕鬆

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