二寮觀日23.4k - 路跑 Road Running

By Jacob
at 2016-10-09T10:36

Table of Contents

今天下小雨
跑山路比較不會熱
但上上下下也很操
許多跑友上坡就切換到步兵模式
這樣據說比勉強跑要來得省力

不過大家能否有默契一些
要步行儲體力是自由
如能靠邊一些
或不要二三人並排步行
這樣後來在跑的人就能順順前進

相信跑友都知道利人就是利己

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Tags: 路跑

All Comments

By Andrew
at 2016-10-13T19:19

這可能需要經驗

By Ophelia
at 2016-10-18T04:03

我一開始跑山路也都跑不下去就在路中間停下來後來參加幾次比賽後看到有人走路都靠邊才跟著照做

By Necoo
at 2016-10-22T12:46

這心得來的這麼快喔

By Charlie
at 2016-10-26T21:29

某些路段比較窄折返後要稍微閃讓一下

By Sierra Rose
at 2016-10-31T06:12

而今天的風景滿特別的很漂亮

By Zora
at 2016-11-04T14:55

路小大家要多互相體諒，有人就戴耳機低著頭跑，車子在叭還在路中間被幹醮

By Daph Bay
at 2016-11-08T23:38

又山路了@@ 山路沒跑習慣很操耶，都練到平地練不到的地方

By Emma
at 2016-11-13T08:22

為了這該死的關刀http://i.imgur.com/x6Y0LuZ.jpg

By Eden
at 2016-11-17T17:05

308超猛

By Jacob
at 2016-11-22T01:48

我朋友衝前面都遇不到步兵團

By Carol
at 2016-11-26T10:31

這場半馬差不多了 XDDDD

By Ula
at 2016-11-30T19:14

308 硬的在後面，和後段路程比起來，二寮以前算輕鬆行

By Agatha
at 2016-12-05T03:57

過24K到終點一路瘋狂陡上陡下，很可怕，前面是小菜阿。

By David
at 2016-12-09T12:41

推樓上，抖到我都覺得膝蓋超傷derXD

By Rosalind
at 2016-12-13T21:24

餓慘了這場

By Anonymous
at 2016-12-18T06:07

長下坡要用核心肌群去撐

先苦後甘，知足常樂--織足盃超半馬

By Lydia
at 2016-10-08T23:35

部落格圖文好讀版：https://goo.gl/FiI0Sk 只隔了一個禮拜，我又跑了一場超半馬。網路上看到許許多多的跑者，觀察他(她)們的生態真的滿有趣的：有人熱愛跑步但鮮少參加賽事，有人沒報名路跑就提不起精神跑步，有人被朋友慫恿報了全馬才開始跑步，也有人跑步只是諸多運動的一小 ...

馬拉松賽事獎牌

By Yuri
at 2016-10-08T21:06

※ [本文轉錄自 Cheer 看板 #1NzvXrlB ] 作者: chi724 (阿其) 看板: Cheer 標題: [討論] 馬拉松賽事獎牌時間: Fri Oct 7 20:43:30 2016 不知道平常大家有沒有參與跑步賽事，這場賽事的獎牌實在是太眼熟了！大家看看吧！ http://i.im ...

關於慢跑用的太陽眼鏡

By Valerie
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最近想配太陽眼鏡打算是配 720 armour 一方面跑步用另一方面登山用不知道板友大大有無推薦的店家大台北地區都可以謝謝！！ - ...

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上個月跑半馬一開始就膝蓋痛，硬跑完的後果就是到現在慢慢跑膝蓋外側還是有點刺痛，去看西醫照X光，是說我膝蓋軟骨有磨損一點，楠梓還是高雄其他地區有推薦的醫院還是診所嗎目前騎腳踏車不會痛，可是還是想跑啊！！ - ...