二寮觀日23.4k - 路跑 Road Running

Jacob · 2016-10-09

Table of Contents

今天下小雨
跑山路比較不會熱
但上上下下也很操
許多跑友上坡就切換到步兵模式
這樣據說比勉強跑要來得省力

不過大家能否有默契一些
要步行儲體力是自由
如能靠邊一些
或不要二三人並排步行
這樣後來在跑的人就能順順前進

相信跑友都知道利人就是利己

--

All Comments

Andrew2016-10-13

這可能需要經驗

Ophelia2016-10-18

我一開始跑山路也都跑不下去就在路中間停下來後來參加幾次比賽後看到有人走路都靠邊才跟著照做

Necoo2016-10-22

這心得來的這麼快喔

Charlie2016-10-26

某些路段比較窄折返後要稍微閃讓一下

Sierra Rose2016-10-31

而今天的風景滿特別的很漂亮

Zora2016-11-04

路小大家要多互相體諒，有人就戴耳機低著頭跑，車子在叭還在路中間被幹醮

Daph Bay2016-11-08

又山路了@@ 山路沒跑習慣很操耶，都練到平地練不到的地方

Emma2016-11-13

為了這該死的關刀http://i.imgur.com/x6Y0LuZ.jpg

Eden2016-11-17

308超猛

Jacob2016-11-22

我朋友衝前面都遇不到步兵團

Carol2016-11-26

這場半馬差不多了 XDDDD

Ula2016-11-30

308 硬的在後面，和後段路程比起來，二寮以前算輕鬆行

Agatha2016-12-05

過24K到終點一路瘋狂陡上陡下，很可怕，前面是小菜阿。

David2016-12-09

推樓上，抖到我都覺得膝蓋超傷derXD

Rosalind2016-12-13

餓慘了這場

Anonymous2016-12-18

長下坡要用核心肌群去撐