也來談一下受傷吧 - 合氣道討論

※ 引述《Sonas (￾   N  Ｉ》之銘言：
: 第二次是練前滾翻時
: 因為那時才學前滾1個月左右而已
: 本身是右撇子 左手前滾翻真是折騰我一陣子
: 那時要翻的時候 右手先碰地
: 再來左手手刀縮起來XD 肩膀碰地
: X的~~~~~
: 不知道那時在幹麻
: 肩膀痛了一學期還在痛(現在還在痛>"<)
好像每一個人練前滾翻時一定會肩膀碰地，就開始痛了
其實上可以用一些護具來防護。

第一種是比平常道館更軟的塾子
二 可以用護肩，不夠就再塞海棉


: 第三次是香豔刺激的空翻XD
: 當然也是剛接觸的時候
: 空翻時雙腳在空中一定要交叉完畢
: 落地時手再打一下絕對不會有事(男生就不一定了XD 等下解釋^^)
: 因為剛學不久阿 還不知道交叉的重要性 所以懶的理它
: 所以啦 落地時兩腳膝蓋打啵啦 可是為什麼只一腳受傷 我現在還是不了解@@
: 那次是左腳膝蓋瘀青一大塊


側倒，練好就沒問題了，我第一次空翻也是學長沒說要做，就一個
肘摔，我自然反應就是跳出去，再一個側倒的姿勢，就成功了，
以後就不會怕了。

空翻的練習就是怕，過這關就沒事了

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