久違不見的跑步 - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2010-01-27T23:36

Table of Contents



如題


在一年多前有跑過

但是中斷了大約有半年之久


最近再開始練跑

跑的時候小腿緊緊的


請教一下大家有這種情形嗎??

要怎麼樣克服呢??



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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-01-31T13:57
繼續跑半年肯定不會有這種情形
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By Doris
at 2010-02-04T04:19
拉筋 熱身時間拉長一點吧

請問如何選鞋

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By Rachel
at 2010-01-27T22:42
性別： 男 身高： 175 體重： 75kg (以每個月2~3公斤的重量下降中 本來是80kg 當兵吃太好了 XD) 每週跑步天數： 2~3天 每次跑步距離or時間：6~15km 40~80分鐘 跑步地點/地面： 跑步機或PU跑道 足弓、足內翻程度： 足弓: 非常的扁平足 當年當兵體檢是16 ...

新的MIZUNO WAVER RIDER13

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By Xanthe
at 2010-01-27T21:19
之前買過第九代 所以壞了之後就是打算就直上 但是有個問題 就是十三代也是一樣碰到水超滑 的嗎？囧 我可不想跌倒阿 之前許多次有驚無險 的度過了，如果這雙還是很滑，有板友推薦替代 的嗎？ -- ‥‥‥‥‥‥ 你是我的Master嗎？ ◤ ...

《228登場》高雄國際馬拉松 預算被攔

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By Sandy
at 2010-01-27T19:27
網址：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jan/27/today-south11.htm 〔記者侯承旭／高雄報導〕2010年高雄國際馬拉松將於2月底登場， 市府編列的700萬元預算卻遭議會擱置，市長陳菊要求教育局儘快溝通，爭取預算過關。 2010年高雄國際馬拉 ...

從永福橋到淡水....

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By Eden
at 2010-01-27T18:04
上禮拜跑完永福橋到碧潭 這禮拜想要挑戰跑到淡水 但我研究了自行車道 還是看不太懂路線 怕我會跑到迷路 (本來就是個路痴) 想請問板上的大大 有沒有人跑過這段可以告訴我該怎麼走呢 或是有沒有人這禮拜天沒有要跑台南馬的想要一起跑步的 歡迎來信指教XDD 謝謝!! - ...

大家可以邊跑步邊拍照？

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-01-26T23:38
※ 引述《sylfrid (楓舞秋庭)》之銘言： : 這個疑問存在我心中很久了， : 當我在看一些板友的部落格的時候， : 看到大家把路上的風景照片放上去。 : 然後我一直覺得很奇怪，為什麼可以邊跑步邊拍照。 : 去年富邦半馬我也試著帶著手機在身上準備拍照， : 可是跑到最後，我發現我根本不會想停下腳步拍照， ...