中華文化派... - 武術 Martial Arts

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By Margaret
at 2018-07-12T12:09

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※ 引述《erifan ( )》之銘言:
: 釐清這東西跟「肌力」的差異,而且從此毫無疑惑。
: 內勁這東西用身體感覺可以很快理解,只是一但要純用文字來解釋就困難了。
: 我年輕時有個志業就是要用科學方法來闡述傳武,因而在學期間專精於工程力學,
: 並且也靠這技能討飯吃,但即便如此我還是覺得內勁要光靠文字就解釋清楚並不容易。
: 粗淺來講,其實「初階」的內勁就只是人體骨架的結構性力量而已,
: 只要把身形調對形狀,力量自生。



其實內勁不是甚麼很玄的東西 都可以科學解釋
這點對岸的傳武人有許多系統研究討論 可上百度找找

較多人同意的講法是 內勁主要來自深層肌肉的控制與發力
丹田勁以流行的講法來說 就是核心肌群帶動的整體力量
動態的鍛鍊法就是深蹲 以及分腿蹲等變化
偏靜態的鍛鍊法有中國傳武的站樁 或是瑜珈
都是加強大腦-神經-肌肉(含深層)的連結

內家拳講的力由地起 丹田發勁
其實跟拳擊擊出重拳的要領沒有差別
發勁前的放鬆也無二致
一個透過站樁鍛鍊 一個透過深蹲等來鍛鍊

好的師傅透過調整學生站樁姿勢幫助學生掌握發力
專業的教練或物理治療師也會調整深蹲姿勢 優化動力鍊的傳遞
可以這麼說 現代的訓練法不特別講內勁
但一拳一腿自然有勁

以擂台為目標的重量訓練 不僅僅是在健身房甩甩啞鈴 把二頭鍊大
而是要知道自己目標 規劃合理鍛鍊方式
知其然 更知其所以然
透過漸進式超負荷 逐步提升身體強度
這是傳統以自重鍛鍊方式做不到的

泰森17歲出道 20歲就能成為世界拳王
許多優秀的現代格鬥選手很年輕就達到顛峰
傳武很多人練幾十年還是追不上師傅

除了傳武好師傅難尋
先天的訓練效率也有所差別
要學習這些其實不是在學校學工程力學
而是解剖學 肌動學
拜現在網路發達所賜 只要肯認真找 資源取之不盡



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Tags: 武術

All Comments

講座-當八極遇見推手,談整體整勁之運用

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-07-11T07:17
整體整勁雙按掌 https://tinyurl.com/y9gq6n2y 講座當日示範片段之一 歡迎大家在臉書頁面不吝指教 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. - ...

中華文化派...

Rachel avatar
By Rachel
at 2018-07-11T07:01
※ 引述《protoss (天生散人)》之銘言: : 標題: Re: [閒聊] 中華文化派... : 時間: Tue Jul 10 00:29:41 2018 : : ※ 引述《protoss (天生散人)》之銘言: : : 標題: Re: [閒聊] 中華文化派... : : 時間: Sun Jul 8 2 ...

中華文化派...

Mason avatar
By Mason
at 2018-07-10T23:09
老實說這一整串看下來,可以發現雖然每個人所定義的「中華文化派」意思都不太一樣, 華腦派、古文派、民族自悲、滅洋心理、師門不善...各有各的解讀, 不過言而總之,大抵來說傳武容易惹人非議都是源於部分門派的腦內幻想與狂妄自大吧。 要講華腦的話,我反而常覺得練傳武的人都太過「尊師」, 多數人都會把啟蒙自己 ...

中華文化派...

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-07-10T00:29
※ 引述《protoss (天生散人)》之銘言: : 標題: Re: [閒聊] 中華文化派... : 時間: Sun Jul 8 23:29:03 2018 : : ※ 引述《protoss (天生散人)》之銘言: : : 標題: Re: [閒聊] 中華文化派... : : 時間: Sun Jul 8 0 ...

從中華文化談重訓

Leila avatar
By Leila
at 2018-07-10T00:23
※ 引述《takano (唐獅子牡丹)》之銘言: : 回到題目,如果說1900年代的西洋重訓概念,其內容與效果遠遠不及於2018年今天的重訓 : 概念,沒有人會反對。那麼,如果說1900年(甚至更久之前)的中國武術重訓概念,內容 : 效果遠遠不如2018年今天的西洋重訓概念,為什麼會有人忿忿不平呢??這難到不 ...