中場休息的補及品!!?? - 羽球

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-08-16T01:36

Table of Contents

補品 香焦

這項東西 相信參加過路跑的人都會知道
跑21km以上 約2km會有一個補給站
因為避免選手常時間跑步 水吸收+釋放太快
會選擇以食物來做補給用品

外加 喝水是要控制量的 很多人不會控制喝多了反而糟糕
肚子也會脹脹的 跑步更難跑...

因此 選擇有點飽足感的香蕉 消話也快 水份也有

小弟本人因為不是專業的營養師
所以只是純粹分享常時間運動的經驗....

--
Tags: 羽球

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2011-08-19T09:15
推香蕉
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-08-23T10:04
原PO營養師 問一下 Power bar 或 Power gel
裡面的成分大概是哪些東西啊
Emily avatar
By Emily
at 2011-08-24T23:20
原來如此,老祖宗的智慧阿~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-08-25T00:21
人參泡茶大好

關於林丹

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-08-15T21:52
只能講 他實在很神 該跳出來的時候 心臟超大顆 體能與力量勝過李宗偉 這是最後勝出的關鍵吧 不過 其實我要講得是 他是我看過T-shirt脫最快的男人 厲害厲害!! - ...

8/15(一) 台中市正清羽球館 20:00-22:00

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-08-15T16:33
時間: 8/15(一) 20:00 ~ 22:00 地點: 台中市正清羽球館 地址：台中市大雅區龍善一街50號 （中清路過中清交流道往大雅方向，新竹貨運對面。） 人數上限: 1~2人 聯絡方式及聯絡人:電話 0966-044828 黃先生 報名方式: 站內信 或電話 ...

世羽賽奪銀 鄭韶婕:很驕傲--中央社

Una avatar
By Una
at 2011-08-15T16:12
補充: 台灣 Yonex 官網也引用這篇中央社的報導, 但是配上一張鄭韶婕在深圳世大運展示 她世錦賽銀牌的照片 http://www.yonex.com.tw/img.aspx?FileName=Img20118151515940.jpg ----------------------- 2011/ ...

台北市松山工農室外場是免費的嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-08-15T15:55
這幾天剛好有事情去松山工農 看到有人在松山工農的教室中央那塊空地打羽球 雖然說沒有PU地板 但是感覺沒有風可以打 滿想問 那個要錢嗎? 如果免費 是只要自備球網就可以去了嗎? 想找人趁暑假沒學生一起去那運動運動! - ...

Re: 世錦 冠軍賽簡短心得 ~

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-08-15T14:50
: 脫胎換骨的鄭韶婕 對戰 中國的人類終極兵器 180 公分的王儀涵 ... : 如同英國主播的期待 : 這場比賽其實比比分 表面看起來還要精采 : 沒能拿下第一局 實屬可惜 ~ 第二局被王咬著牙撐住了 : 不然其實 鄭的地獄拉吊 已經要對王產生作用 : 畢竟 180公分的 ...