中信春訓操翻天 - 棒球新聞

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廖乙忠記取去年經驗，希望本季重振雄風。趙文彬攝


強投如林：廖乙忠

2018年選秀會落選，以自主培訓身分加入中信後，不僅拼上先發，前年更成為先發輪
值，並打進2019年世界12強棒球賽國手。去年對自己充滿期待，有前年例行賽佳績與
國手經驗加持，應可再創高峰卻跌一跤，戰績僅4勝8敗、防禦率6.96。

2年職業生涯大起大落，廖乙忠說：「我覺得沒什麼不好，好的經驗與壞的經驗，我
一次都體驗到了，這對我的新球季來說很有幫助。我可以想辦法維持好的部分，也知
道哪些不好的地方需要改掉，今年就是重新開始，會抱持跟前年一樣的心態，把自己
準備好，想辦法去把握每一場出賽機會。」

過去春訓總是進度調得快，今年放慢腳步，逐步將狀況準備好。廖乙忠說：「以前我
第3次牛棚練投球數就會拉到100球了，今年已經投了5次，用球數都在60球左右。雞
哥(林恩宇)跟鄭錡鴻教練有提醒慢慢來就好，後面還有練習賽可以把用球數加上去，
一步一步來。」


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林威助


教頭物語：林威助

中信去年再次在台灣大賽失利，7年6度亞軍，新球季改由林威助掌兵符。出身日職阪
神虎，去年任二軍教頭就以日式風格著稱，接任一軍延續風格，菜鳥球季希望春訓提
升球員訓練量，注重練習細節。

林威助說：「在我的觀念春訓就是要有足夠的練習量，日職的一軍跟二軍是分開訓練
，一軍跟二軍的訓練菜單很充足，但台灣職棒都是一、二軍一起訓練，如何讓所有球
員都能練得夠，有想了一些方式。」 上任先添購發球機，室內練習區開4個球道練打
；外野角落多放好幾組打擊網，所有球員練好練滿。基本訓練外，團練時間也增加，
昨首度進行綜合守備訓練整整一早上，林威助說：「這次練球加了很多比賽的情境下
去，因為在場上溝通是最重要的，希望球員能夠把練習就當作比賽，專注度高一點，
練得多一點，在場上比賽時就知道該怎麼應付。」


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許基宏


重砲巧打：許基宏

陷3年低潮，去年終於重拾重砲身手出賽105場敲19轟、65分打點，都是生涯最高，奪
生涯首座最佳9人一壘手獎。破繭而出，許基宏感謝總教練林威助：「低潮時都是林
桑(林威助)陪著我，無時無刻願意一起練習，不是每個教練都能做到這樣。」

低潮時在二軍待很久，當時二軍總教練林威助特別關注愛，許基宏說：「那些時刻都
是林桑陪著我，能夠走出低潮，林桑真的有他的一套。過去我在二軍時，在林桑的安
排下訓練量本來就很大，今年春訓換他當總教練我是蠻習慣的。」

新球季續扛中心打線，中職也將比賽用球下修恢復係數從中間值0.560至0.550，是否
會影響長打發揮？許基宏說：「都還沒打過新的比賽球，無法確定打到的感覺如何？
現在不會去想這個問題，訓練才是最重要的，春訓練好比賽自然會有好發揮。」


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余謙


新生報到：余謙

2019年U18(Under，18歲以下)世界盃助台灣隊奪冠，獲最有價值球員，余謙去年在第
1輪被中信挑中。高中跟大學都是主力投手，加盟中信後先讓他關機，手臂休息，體
能先打底。今年春訓終於開始投球訓練，余謙說：「對於新球季，心情很迫不及待。」

最初只能做肌力跟體能訓練，休季期間到桃園的黑山羊訓練中心，用科學化的重量訓
練提升身體素質。余謙說：「是第1次這麼久沒投球，不過感覺整個身體比過去力量
大很多，投球流暢度更好；除了訓練以外，球隊也有開飲食菜單參考，體重跟肌肉量
都有提升。」

余謙目前進度是短距離牛棚練投，還需要一些時間調整，才能正式進入比賽模式，對
於新球季目標，余謙表示：「當然會期待能進入一軍的先發輪值，不過不會給自己設
立一定的目標，先照著球隊課表做調整，才知道接下來的位置在哪兒。不論做每件事
都盡力而為就好，我會為了家人跟支持我的球迷而努力。」


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江忠城


傷心小站：江忠城

最快球速達151公里是受期待牛棚大將，雖然成績起伏較大，但狀況好時能頂起牛棚
勝利組。去年春訓前做重訓造成右胸大肌撕裂，開刀復健預計今年4、5月復出，江忠
城說：「今年看起來每支球隊實力都很接近，希望我能把自己準備好，上一軍貢獻戰
力。」

棒球員右胸大肌撕裂很少見，江忠城說：「檢查結果出來不僅我很傻眼，防護員也不
可置信。真的嚇一跳，不過當下我就覺得開刀治療了，問題出現就早點解決。」話說
得乾脆，但術後復健超難熬，江忠城說：「術後伸展角度的那種痛真的很難忍，不過
我告訴自己，都選擇開刀了一定要忍過去。」

目前已可正常傳接球，也進牛棚短距離練投，江忠城說：「現在投球時大概5、6分力
而已，會再慢慢把投球力道跟距離加上去。復健過程王建民教練幫助我不少，他的訓
練方式剛好讓我重新開始，可以固定投球角度並且增加小肌肉強度，整體來說身體更
強壯了。」

(記者王翊亘)

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楊柳蒹葭覆水濱，徘徊南望倚闌頻；年光似鳥翩翩過，世事如棋局局新。
嵐積遠山秋氣象，月生高閣夜精神；驚飛一陣鳧鷲起，蓬葉舟中把釣人。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——【宋】釋志文《西閣・在孤山》

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