不錯的BLOG - 網球 Tennis

By Caroline
at 2007-08-15T00:14

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※ 引述《capitalM (where the light is)》之銘言：
: 你在blog上說拉拍和揮拍要連貫....這個大家都知道
: 但是在教初學者的時候
: 提早拉拍的缺點遠比太晚拉拍小
: 所以當然是教他們寧可太早也不要太晚

我在教初學者的時候...是教 "不拉拍" 哩...哈哈哈...

不過, 我也強調要第一時間就轉腰轉肩...

手臂和球拍是跟著腰肩轉過去的...

而不是刻意用手 "拉" 過去的...

: 封閉姿勢所謂的重心轉移其實是用腿部的肌群來產生能量
: 事實上一般人腿部的肌群遠比核心肌肉要強的多
: 因此重心轉移本身是沒有問題的
: 封閉式的問題在於很難有效率的把能量傳遞到上半身
: 因此採半開放式是比較好的折衷方式
: 用腿部的重心轉移產生能量
: 然後用核心肌群將能量傳遞到上半身

你說的沒錯, 腿部大肌肉是第一動, 不論開放或關閉站姿皆然...

所以LOADING很重要...

我也比較喜歡半開放站姿...

: 私下以為
: 開放式適合防守和距離沒有很大的關係
: 開放式通常擊球點會在右腳的前方
: 而封閉式則是在腳步的右邊
: 因此相差的這半步會被擊球點位置的差異抵銷掉
: 開放式之所以適合防守，主要在於重心轉移
: 防守時比較多橫向跑動
: 對於開放式來說，這個跑動的能量可以利用旋轉變成擊球的力量
: 而封閉式則無法利用這個橫向移動的能量
: 但是相對的，當你在進攻的時候
: 封閉式站姿就有較大的優勢

有關這一點, 我個人認為開放式(半開放)仍然適合攻擊...

因為所有打法基本是以ANGULAR FORCE為主...

關閉式站姿, 基本上會妨礙正手拍身體和手的完全使用,
基本上反而有礙於這種打法, 需要體位調整...

但是, 較高階的打法, 應該熟習所有站姿, 是情況使用...

例如有短球要攻擊, 跑上前去的同時要用開放站姿就很彆扭,

多半就可以用關閉式站姿...

: 因為你向前移動擊球的時候，也可以同時往前壓迫對手
: : 刀: 截擊手腕壓球?...你高興就好...
: 截擊當然可以用手腕
: 適當的利用手腕很好用的
: 尤其是在進攻的時候
: http://www.youtube.com/watch?v=Rk2KKi98MWo