不錯的BLOG - 網球 Tennis

: 刀: 這一部份, 我承認我寫的有些不好, 容易造成誤解...
: 我指的"拉拍", 是用手把球拍後拉的動作...
: 所以我真正的意思是:
: 要早一點轉腰轉肩準備,但是不要太早用手把球拍後拉...
: 甚至沒有"用手後拉拍"的動作...
: 這點你仔細觀察現在ATP高手, 通通看的到...
: 至於你說的"拉拍後, 向後的力靜止, 才揮出"...
: 意思是先拉拍, 停一下再前揮?...
: 如果你的意思是如此...那麼...
: 這是上古平擊球時代的觀念, 老早已經消失...
: 趁早改掉才是...

你在blog上說拉拍和揮拍要連貫....這個大家都知道
但是在教初學者的時候
提早拉拍的缺點遠比太晚拉拍小
所以當然是教他們寧可太早也不要太晚

: 刀: 非選手沒有那麼多核心肌肉?...
: 你的意思是只有選手才有核心肌肉可以用?
: 真是笑話...
: 所有的人, 就算他骨瘦如柴...
: 核心肌肉的力量還是遠遠大於手臂肌肉的力量...
: 最好的打法, 最輕鬆的打法...Federer他們的打法..
: 就是運用核心肌肉...把力量傳到球拍去...
: 用掉多少ATP?...用的多才好, 力量才大...
: 你不懂就不要硬凹...
: 刀: 開放式沒辦法取代關閉式站姿?
: 現在所有ATP選手的正拍, 通通是以開放式站姿為主...
: 有一些球位才採用關閉站姿...
: 網球是用到身體旋轉沒錯...但是..
: 既然你是關閉式站姿, 又是平擊球的擁護者...
: 莫非你不知道:
: 關閉站姿的打法,力量以重心轉移到球的直線力量(linear force)為主,
: 旋轉只是輔助?
: 比較現代的打法(開放上旋), 力量是以身體旋轉的角動量(angular force)為主,
: 重心轉移可以加強轉動, 而身體重量是當成支撐...
: 手臂是傳送力量到拍頭的工具...負擔反而小...
: 強力上旋跳的高好巴?...真是笑掉我的大牙...
: 你大概也不知道comfort zone這種東西...
: 大概也沒遇到過真正的強上旋球吧?...
: 否則Nadal怎麼會人人聞之色變?...平擊八死他就好啦???
: 還有我打不打得出來?...打不出來就不會寫囉...

封閉姿勢所謂的重心轉移其實是用腿部的肌群來產生能量
事實上一般人腿部的肌群遠比核心肌肉要強的多
因此重心轉移本身是沒有問題的

封閉式的問題在於很難有效率的把能量傳遞到上半身
因此採半開放式是比較好的折衷方式
用腿部的重心轉移產生能量
然後用核心肌群將能量傳遞到上半身


: 刀: 笑點?...好笑的是你吧?
: 開放式要多跑半步到一步...沒錯...但是...
: 那是反手拍!!!
: 正手拍不用!!!!!!!
: 以右手為例, 打正手時, 因為右手是從右肩長出來的, 所以...
: 開放式站姿打法的步法稍有不同, 但是...
: 根本不會比關閉站姿要多一步!!!
: 關閉站姿反而要多採一步出去打...然後多兩步回位...
: 搞不清楚, 就不要大放厥詞!!!

私下以為
開放式適合防守和距離沒有很大的關係

開放式通常擊球點會在右腳的前方
而封閉式則是在腳步的右邊
因此相差的這半步會被擊球點位置的差異抵銷掉

開放式之所以適合防守，主要在於重心轉移
防守時比較多橫向跑動
對於開放式來說，這個跑動的能量可以利用旋轉變成擊球的力量
而封閉式則無法利用這個橫向移動的能量

但是相對的，當你在進攻的時候
封閉式站姿就有較大的優勢
因為你向前移動擊球的時候，也可以同時往前壓迫對手

: 刀: 截擊手腕壓球?...你高興就好...

截擊當然可以用手腕
適當的利用手腕很好用的
尤其是在進攻的時候
http://www.youtube.com/watch?v=Rk2KKi98MWo
20秒的地方有個超帥的截擊

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