不運動時如何排遣空虛漫長寂寞的夜晚 - 有氧運動 Aerobics

: 偶爾總有無法運動的時候，
: 也許是到外頭遊玩，也許是某些身體因素，

如果是出去玩，可以分成三種

國內多日旅行，如果當時附近沒有健身房就算了，反正就多動多走

只是當天來回的，盡量跟友人約九點半或十點出發，還來得及趕七點開門動一下
如果不能運動就算了，反正一天而已囉～

國外旅行，我會選擇有健身房的飯店
早起去動一動(我不會游泳，所以有無泳池沒差)
如果飯店沒有簡易健身房，我會盡量多走路（不過還是不改多吃的習慣XD）

若是身體因素無法運動的話，我其實就完全放任自己耶XD
反正就當做給身體休息的時間呀～

: 也許...是像這兩天亞力的狀況。

亞力宣布停業的第一天，我把他當作平常的維修日，本來就不運動XD
不過第二天就渾身不對勁，腿很癢想踩飛輪，哈～
搬出塵封已久的踏步機踏一小時，結果覺得很無聊
因為踏步機的運動強度不足心跳拉不上來（經過一年的鍛鍊，我已經升級了，歐耶～）
所以決定隔天去跑步:P

晚上在社區跑步+快走五十分鐘，感覺很不真實
也許我已經習慣用器材了吧，所以才會感覺怪怪的，囧
但至少心臟噗通噗通狂跳的感覺又回來了，那才有運動的感覺啊～

這兩天自己運動真的很空虛
在健身房運動時看到隔壁的會員那麼賣力，我也會跟著努力運動跟他拼了
自己一個人就很不來勁，囧
而且社區裡面只有我一個人在那裡跑，感覺好害羞喔，噗哧～
（繼亞力會員之後，我現在是"社區狂奔愛好會"會員了 XD）

無論如何還是要繼續運動啦

雖然這兩天下來我覺得脂肪有開始囤積的傾向，有腿變粗臉變圓的錯覺　>///<



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