不費時的瘦身... - 運動

By Todd Johnson
at 2006-12-01T00:00

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我現在國3，是女生．．．我至少還想瘦下5公斤！！有什麼方法可以比較不費時，而且可以短時間見效呢？！比較可以在居家做的！　當一個學生真的時間沒有很多～若要慢跑．游泳之類的．．．都還要外出．．想瘦的部位：大腿，小腿，手臂，小腹．．．但是重點還是擺在減輕重量～～～仰臥起坐：��

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All Comments

By Edward Lewis
at 2006-12-03T21:20

15歲!!!那些東西如果有用就不會有一堆人搶買上萬元的減肥藥而且百分之99.9無效居多!!!!個人建議不要吃藥減肥花冤望錢又傷身幾百元的東西這樣ㄉ好用你想想怎會有人要花上萬完去抽酯==a個人建議正常飲食早餐應養均衡才瘦的下來早餐不吃對女性生理期來講很不好!!!況且早上餓肚子下午會吃的更多會更

By Bethany
at 2006-12-04T17:26

美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Quanna
at 2006-12-03T11:09

您好：　　　　減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　　　那要開始減肥就開始從飲食控制與運動開始下手吧，我建議是可以去上瑜珈課，或是去游泳，��

By John
at 2006-12-04T12:35

~=~=~=~=~=~=~以下是我親身經歷供您做參考唷~=~=~=~=~=~=~我還是覺得運動最實際唷以我的實例我是靠呼拉圈和慢跑來瘦身的運動時間不用久(我大概是30分鐘吧)但是一定要每天持之以恆的做唷還有~我建議你早餐跟午餐吃多點沒關係晚餐就真的把它吃的少少的最好煎ˋ炸的或比較油的肉類都不要吃盡量吃比較清�