不會換氣怎麼辦? - 游泳討論

By Lauren
at 2012-10-01T16:31

Table of Contents

我不會換氣

因為我身體都浮不出水面

我看別人游蛙式時腳一夾就可以浮出水面換氣

但自己試了很多次都浮不起來

請問各位大大，浮出水面是靠腳的夾力氣?還是靠手壓水?

真得很想學會換氣

不想永遠在自泳區"遙望"近在呎尺長泳區

不想報名課程是因為不習慣跟著一群人上課，而大家的程度不一

也只能分到一點點時間讓教練指導(一分錢一分貨，我懂)

找一對一費用太貴(多年前上過保證班，要一萬耶，久沒游也都忘光了)

只能先這樣問看看浮出水面的訣竅是甚麼?

因為自己跑步膝蓋會積水，所以必須搭配游泳減少膝蓋壓力

但一直憋氣游沒幾秒就停下來呼吸

覺得擋到別人的路很不好意思

---------------------

另外，如果像這樣在網路上找一對一，那麼到泳池時不是很明顯是在教學

那泳池業者會禁止嗎?

--

Tags: 游泳

All Comments

By Andy
at 2012-10-04T01:34

很難界定是否在泳池教學吧你可以跟他說你們在切磋阿

By Tracy
at 2012-10-08T03:28

原來可以說切磋喔...哈哈，一對一時薪不知多少?

By Brianna
at 2012-10-12T23:35

泳池不會管1v1的.

By Todd Johnson
at 2012-10-15T05:17

減少膝蓋壓力你還練蛙式?

By David
at 2012-10-17T03:04

雲古師父說練功就像學騎腳踏車一樣,一旦學會了,就永遠都不會
忘記的

By Edward Lewis
at 2012-10-21T12:05

不是蛙式嗎?之前網路有人說膝蓋積水可以在水裡走路，算是

By Queena
at 2012-10-23T08:47

復健，我想蛙式夾水應該是用肌肉不會傷關節..

By Megan
at 2012-10-28T05:35

如果學了就不會忘，那表示我沒真正學會過，只會憋氣前進

By Megan
at 2012-10-31T18:40

用游泳來復建膝蓋是錯誤的觀念喔~ 你可以打水蝶腰走路

By Cara
at 2012-10-31T22:09

錯誤的觀念?游泳不是所有運動中最不傷關節的嗎?因有浮力

By Bethany
at 2012-11-04T12:13

應該說是太廣義了，還是要挑動作不過游泳真的是最好的吧

By Bethany
at 2012-11-07T21:56

恩..謝大大們指教，但還是想知道如何自然的浮出水面換氣

By Zora
at 2012-11-09T00:09

也許花錢找教練他就會告訴我了...

By Una
at 2012-11-12T08:26

很簡單啊,只要記住兩點 1. 放輕鬆 2.大口吸氣憋住

By Mia
at 2012-11-15T08:26

確定可以浮起來之後,請上 youtube 搜尋水母漂

By Mia
at 2012-11-18T20:30

我是指游蛙式時，頭可以很輕鬆的整個浮出水面呼吸...

By Jacob
at 2012-11-20T20:01

蛙腳提供動力，動力製造浮力蛙手則是協助頭出水
所以手腳都有關係，不過基本上不用蛙腿只要蛙手就能游

By Heather
at 2012-11-24T15:13

也能換氣了
至於我剛剛說的錯誤觀念，基本上蛙腿對於膝蓋的負擔蠻大

By Candice
at 2012-11-25T01:09

所以如果是膝蓋問題用蛙式復健反而可能會加重負擔

By Lauren
at 2012-11-29T19:30

看過很多人用蛙腿復健膝蓋然後變嚴重的太多

By Elma
at 2012-12-03T17:44

你換氣嘗試有效率的蛙腿後"漂浮"，之後手輕壓試試看

By Blanche
at 2012-12-06T04:22

我換氣可以完全只憑身體的力量不用手腳XD

By Kama
at 2012-12-07T00:04

你指得是抬頭蛙嗎?

By Daph Bay
at 2012-12-09T08:09

爬文有很多分享

By John
at 2012-12-10T01:45

自從膝蓋開刀後我都盡量游捷式因為游蛙式膝蓋容易酸

By Lauren
at 2012-12-11T04:19

蛙式真的會比較傷膝蓋!

By Odelette
at 2012-12-11T15:18

不會換氣就學阿你還活者可以想做你任何想做的事情

By Charlie
at 2012-12-14T04:15

蛙真的很傷膝蓋嗎?我看很多人都很優哉的游著，而且人家

By Puput
at 2012-12-16T16:11

都說蛙式是水中散步，捷式是水中跑步

By Iris
at 2012-12-21T02:46

傷也是動作錯誤或是訓練量達到運動員標準前提

By Agnes
at 2012-12-23T01:10

沒有量和質的超越不必擔心運動傷害除非是新手操之過及

By Isla
at 2012-12-23T10:55

對一般人來說該擔心的是稍微勞累就放棄而非運動傷害

By Noah
at 2012-12-24T05:10

水中散步是有點誇張啦蛙式認真遊應該也有水中競走..

By Bethany
at 2012-12-24T06:33

我只要很優哉的浮起來換氣與前進就好了..休閒運動嘛..

By Vanessa
at 2012-12-28T19:40

我想我夾水的方式不對，因為手划得很痠，腳都沒感覺..

By Dora
at 2012-12-31T12:28

因為原PO已經膝蓋有舊傷啦,如真想游蛙泳,最好先請教醫生意見,

By Leila
at 2013-01-05T02:30

以免造成新傷加舊傷,膝蓋是要用一輩子的,膝蓋不好,年老就知!

By Kelly
at 2013-01-05T13:27

L大，我看了小澔的教學帶才發現自己似乎都在踢水，難怪浮

By Franklin
at 2013-01-08T07:15

不起來，而且示範動作裡蛙腳膝蓋很彎，難怪會傷膝蓋..

By Ina
at 2013-01-11T12:50

不管是蛙式或自由式.影響換氣動作的最大因素都會是身體在

By David
at 2013-01-14T17:06

水中漂浮的位置跟姿勢.漂的好輕輕用力頭就能出水面吸氣
漂不好再怎麼用力身體也是會上上下下.越換越辛苦越吸不到氣

By Sandy
at 2013-01-19T03:41

練不好或練太好都會傷膝蓋啊 XD

By Valerie
at 2013-01-21T12:24

不管怎麼踢總會帶動到膝蓋相應部位的

By Isabella
at 2013-01-21T19:05

練捷式不一定比較累慢慢游也可以的

By Thomas
at 2013-01-24T14:53

不會換氣+1

By Franklin
at 2013-01-28T21:53

有些很會游都還過來練習區湊熱鬧…害我不知道要到哪
游~~~尤其是之前人多的時候…

By Kristin
at 2013-01-29T16:24

是阿，上星期去游，整場除了教學區只有我不會換氣，很癟

By Rosalind
at 2013-01-31T07:36

還有人競游在自泳區，我看旁邊長泳區還有空位阿，這樣讓

By Agatha
at 2013-01-31T17:25

我有點自慚形穢，但我真的還在摸索阿...

By Jake
at 2013-02-05T00:11

如果不是標準的蛙式要換氣還滿容易的，可以先不要要求姿勢

不會換氣怎麼辦? - 游泳討論

All Comments

Related Posts

年底有類似綠島海泳的活動嗎?

林口長庚附近游泳池

今日晨泳

想買好一點的泳鏡

我的自由式動力不足