不懂什麼穴道的長高方法，有沒有簡單一點的 - 運動

雖然我不是專家..但是對於長高我有經驗
想要長高可以稍微做點運動
像打籃球、惦腳尖貼緊牆壁拉筋、或是拉單槓<<別過量>>
然後適當的運動!!
要適量哦~~
過度的運動也會造成傷害
每天要去運動之前我都會先喝一杯鮮奶
再運動過後再補足15OOcc的水
因為流汗會使我們體內的水分流失很快
所以我都會補足身體體流失的水分
我都是以FIN或是白開水跟舒跑作補充
但舒跑一定要在運動過後才補充哦<<才不會傷胃>>
之後三餐飯後我還會再補充鈣片　***
　　【飲食方面】
★每天喝2大杯牛奶
★適量的鈣片
★三餐都要正常吃<長高也是需要營養的>
★多補充蛋白質、魚
★多喝水、水是最好的、還有牛奶都可以
就這樣每天使用***
讓我從171公分補充了半年多的時間我現在已經是175公分了
***是由愛爾蘭有機海藻中萃取出來的天然活性鈣
長高秘訣 www.SoBoDy.com

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女生嬌小可愛是好事
圖片參考：http://i.minus.com/ipDNcGPo5ScCw.gif
，但如果可以有名模般的高挑身材不是更好嗎?
所以媽媽在我國中時候就積極幫我找可以長高的方法
聽說阿姨都是買***給我表哥補充成長期所需要的鈣質
現在我表哥可有185的高大挺拔身材呢，重點是我姨丈可只有175公分唷
所以遺傳不是決定身高的唯一因素，後天的努力也很重要！
為了向我表哥看齊，我每天作息正常，飲食均衡，有空做做跳繩運動
每天3餐飯後吃1顆***，2個學期下來我長高10公分，
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現在我們家都買五送一(點)的組合，不只我和弟弟可以補充骨骼成長所需的鈣質
媽媽和爸爸也拿來補充更年期流失的鈣質，而且連爺爺奶奶都有在吃唷
因為***是從愛爾蘭有機海藻所萃取出來的天然活性鈣，
分子小吸收快，對老人家來說是很好的鈣質補充品！
(PS：成人只要早晚各一顆就夠了！)
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