下腹痛 - 路跑 Road Running

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By Bethany
at 2017-04-19T12:35

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大家好~~
從3月份跑步到現在也快2個月了
剛開始是先從20分，最近慢慢增加35分（大約是7分速的速度，一週跑5天），但是上星期
六日休息後，前天跟昨天跑到快30分時，下腹就會開始疼痛（有點像月經要來的感覺）而
且昨天還有點出血的情況，後來實在沒辦法就停下來了，記得剛開始練跑步時到最後下腹
也會痛，但是大概跑個4-5天習慣後就沒了，想請問這個情況是呼吸沒調好嗎？還是練習
量太少了呢QQ?還請各位多指教~~謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2017-04-21T04:51
呼吸放慢，放長一點，速度再降
Una avatar
By Una
at 2017-04-22T21:06
再觀察看看吧，您說的不夠詳細。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-04-24T13:22
是下腹部還是側腹部?
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-04-26T05:37
會不會其實就是經期來了
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-04-27T21:52
還是去婦科檢查一下比較妥當
Ida avatar
By Ida
at 2017-04-29T14:08
建議檢查。有出血狀況就不是調整呼吸就能解決的狀況了。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-05-01T06:23
自己有遇過一次 ……跑完 超痛…還以為要上救護車了 ……
Freda avatar
By Freda
at 2017-05-02T22:39
後來下一場 又正常了 ……！
John avatar
By John
at 2017-05-04T14:54
你留意一下是否靠近經期 我個人排卵期也會 跑全馬遇上一度很痛 跑一陣子又好了 問過醫生是沒問題只要你沒有囊腫之類的問題 其實蠻多女生會這樣
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By Zanna
at 2017-05-06T07:10
排卵期出血？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-05-07T23:25
如果是過度用力，女生也會疝氣喔...偶爾做痛就要檢查
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By Harry
at 2017-05-09T15:41
比賽前緊張？

榮耀的26.2英哩路。

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By Agnes
at 2017-04-19T03:41
前言:我在想該怎麼形容最適合波士頓馬拉松除了榮耀真的沒有什麼字值得形容他。 在2015年底台北馬達到BQ後，終於在經過1年又4個月，終於讓我踏上業餘跑者的殿堂波士 頓馬拉松。 開始:直接快轉到比賽當天，一大早5.從飯店出發前往終點線後方的寄物區集合，這次大 會提供兩個袋子，一個是放在終點，另一個是給選手帶 ...

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Hedda avatar
By Hedda
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請問有人有報到這兩天其中一天的購物體驗嗎 想徵求好心人願意帶我一起去 因為本來報了明天 但家裡有事應該無法去了 不過還是好想要贈送的專屬托特包~~~~~~~~ 謝謝大家 - ...

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By Ophelia
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at 2017-04-18T19:23
我想要找這款，或是其他一樣以慢跑為主的五趾鞋，要藍色的， http://24h.pchome.com.tw/prod/DXAN5Q-A9007PRAX 但是它的價錢好貴，要四千多， 有看到拍賣網站有賣出清的，比較便宜，但是沒有我要的size， 想說是不是要在國外買找代購， 國外購物網我不熟，知道的不多， 但是 ...

台中市『犇』跑團團練

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一 集合時間：4/21 晚上19:30 二 預計結束時間:21:30 三 地點:台中市政府廣場 四 場地種類:(繞著廣場跑) 五 內容:(慢跑，之後會有體能課程) 六 其他:(請自備礦泉水) - ...