下浪時造成腰部不舒服 - 衝浪運動討論

Hi 大家今天有衝到好浪嗎？
我想請教各位pro個問題
我玩長板,有時候浪太厚的時候只能從浪快崩的點硬下浪
常常在起乘的時候,就是上半身離開板子 腳往前踩的moment
這個moment腹部貼近著大腿 然後我的腰就好像閃到一樣
從下背到整個下半身就酸酸麻麻使不上力 只能在水裡靠的板休息恢復幾分鐘才能繼續

請問這是什麼問題？如何調整？平常可以作什麼運動訓練嗎？
很怕來一次大的我的下半身就gg了

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