下半身減肥?? - 運動

By Frederic
at 2005-09-14T00:00

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我下半身比較胖..
不過小腿肌肉很硬...
我不知道要怎樣減下半身...
告訴我八...
我真的超想瘦的...

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By Eartha
at 2005-09-18T17:54

我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦3公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重，也在老師的建議及設計後穿ㄧ種彈襪來幫助瘦小腿及改善靜脈曲張，效果超好的說，晚上穿著睡覺，隔天早上起來小腿的感覺超舒服，白天穿著上班，腿也不會浮腫，所以就像24小時在幫腿做抬腿運動ㄧ樣，這跟一般醫療用的彈襪是不一樣的喔！而且我的小腿就瘦了1吋。　　像我還會因為肌肉太硬，多泡一個中藥沐浴包（由桂枝、白朮、小茴、人蔘、乾姜...等數十種藥材，運用高科技的研磨成細粉），藉由每天浸泡15-30分鐘的中藥浴，不但可以減輕體重，消除水腫，還能軟化妳的肌肉及脂肪，讓你瘦的更快速！搭配輕輕按壓小腿，約一個月，就可發現小腿肌肉軟化，就可輕易塑形囉！晚上睡覺時用針寶寧（中藥熱敷墊，內含死海之鹽、陳年艾葉、西藏紅花、春花、雄黃...等數十種藥材）包著小腿睡，更能加快小腿纖細的速度喔！因為利用加熱傳導過程，並透過死海之鹽為介質，將藥物與皮膚接觸，以激發經絡之氣直達病處，以收調整身體機能、暢達血氣、疏啟汗孔、舒緩酸痛...等效果。每日睡覺時將針寶寧熱敷於想瘦的部位，可加快瘦身速度。　　而且也有很多人以前都是練田徑的，肉都超結實，她們都是來瘦下半身的唷！她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦4到5公分以上，再瘦的人也有2至3公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！而且像我瘦這麽多，胸部ㄧ樣沒縮水唷！

By Xanthe
at 2005-09-18T17:29

已知有部分的心血管疾病是和局部肥胖有關係的
不論是飲食控制.藥物或運動
腰腹部的局部脂肪囤積都是較難見效的
運動時間的不足.只是讓你飢餓吃的更多
因為我們的身體會先消耗血液中的血醣
所以你會餓
再來身體才會將皮下脂肪轉為血醣
供給身體運動所需能量
也就是說
若是您想要瘦腹部的話
建議持之以恆的每天作仰臥起坐一小時以上
因為局部運動需持之以恆
才能讓身體消耗血醣
再來消耗皮下脂肪所轉換來的血醣
以下提供我的經驗
實驗證明肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的酵素
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應.讓皮下脂肪產生解離
因此醫界嘗試利用電刺激器來讓肌肉持續強直收縮來達到塑身的效果
也就是電療塑身的由來
但是.人體皮膚有約500歐姆的阻抗.皮下脂肪又不導電
如何將有效治療値(以知25~50HZ能引起肌肉的興奮).帶入我們要刺激的部位成為了重要的關鍵
低頻(0~1000HZ)能夠引起肌肉興奮.但是無法穿透皮膚組抗.及不導電的皮下脂肪
因此無法刺激到要刺激的部位.因此無效
中頻(1000~100000HZ)能穿透皮膚阻抗及皮下脂肪到達我們要刺激的肌肉層
但是頻率過高.無法引起肌肉興奮因此無效
現在有種新的叫做脈衝調制中頻的科技.能夠有中頻的深度兼具低頻的有效治療値.現在於各大醫院的復健科都應用的很普遍了
也有醫院用來做局部塑身
我有使用過電療塑身.是屬於非侵入性的物理療法.
可以安全的搭配任何減重方式.消除腰腹臀腿的肥肉效果很不錯.
是針對減重後見效較不明顯的局部脂肪囤積的新療法.
而且見效很快又不用運動吃藥BMI18~30都能做.
當初我也是聽朋友說的.結果並不是像我想的那麼難以接受.不會痛.而且躺著就能瘦.只是有點貴醫院做6次3000元但我瘦了2吋多.
目前在高雄榮總.台北北醫萬芳屏東屏基等醫院都有.
現在高雄高醫復健科也有了並且還加耳針呢.他們的高雄分公司有免費試做.建議你可以去試試感覺如何.
可參考立康興業的網站http://www.likon-met.com/ 或電02-28234603或高雄可以打電話07-2251811找一位王小姐.他們都會樂於回答一些專業的問題
祝你成功
我可沒做廣告喔我家可不是開教學醫院的
只是覺得效果蠻好的難得遇到沒騙人的
報給你們知道賺點點數罷了

By Belly
at 2005-09-18T03:12

圖片參考：http://www.healthhouse.com.tw/info/beauty/imge/new...
<特寫三>溜溜球效應體重如股價般上下震盪﹐如同玩溜溜球般﹐稱為溜溜球效應。和股價變化最大的不同是﹐股價變化是怎麼上去怎麼下來﹔體重的變化卻是上去越來越容易﹐下來越來越難。因為在減重時﹐是全身的組織一起減（肌肉和脂肪一起減）﹐增加回去時﹐絕大部份增加的都是脂肪。如此脂肪的比例就越來越高﹐熱量的新陳代謝率就越來越低﹐身體需要的熱量越來越少﹐也就越來越容易胖﹐最後成為惡性循環。防範溜溜球效應最好的方法就是持續的運動。運動有助於減重時能減掉更高比例的脂肪﹐減重後持續運動﹐更能保持減重的成果。運動增加熱量的消耗﹐也使食物的選擇更具彈性﹐更能確保營養素的充足攝取與較好的生活品質。　參考資料http://www.healthhouse.com.tw/info/beauty/diet.htm

By Bethany
at 2005-09-16T06:54

ㄏㄏ,妳有跟我一樣滴煩惱也
我以前試煉田徑ㄉ,一陣子沒練肌肉就變肥肉.
更噁ㄉ是,已為在運動就會變瘦根本是不可能ㄉ.
倒覺ㄉ是肌肉包肥肉肥肉包肌肉,大退越來越粗,
七月時朋友因為懷孕把它ㄉ減肥中藥給我吃,滿神奇ㄉ半個月受7公斤.我自己就從57掉到48KG,而且沒復胖,
覺ㄉ滿有用ㄉ,再吃半個月45KG差不多,但我覺得滿貴ㄉ,一ㄍ月份ㄉ要6000,在找人跟我合買...
心動者請e mail跟我聯絡ㄛ,我ㄉe是:[email protected]

By Olive
at 2005-09-14T14:59

每天抬腿20分鐘，抬完後記得用手按摩小腿5-10分鐘。
很有效唷...我是過來人，因為我也有小腿肌...
加油加油。

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